VIVE LA VIDA... ES UN REGALO QUE HAY QUE DISFRUTAR!!!

Ocupa tu tiempo pero convive contigo misma (o). Ocupate de ti, de tus sueños, cumple tus metas, logra encajar en un mundo creado por por ti. Nos enseñaron que la vida tiene que seguir en línea recta haciendo lo que para los demás es correcto, comenzando por el hecho de que en muchos casos todo lo que a lo largo de nuestras vida absorvemos son justamente la ensencia de lo que nos enseñan ó enseñaron nuestros queridos padres. Recuerda nos decían ó dicen que si esto, que si aquello y nos concientizan a seguir la famosa línea recta... cuando para llegar de un punto a otro no hay necesidad de seguir la línea recta porque al final lo que llega a unir esos dos puntos podría estar lleno de curvas, pendientes, pasar las quebradas interesantes que hacen más bonito tu mundo. Cuando descubres esto aprendes a vivir, porque aprendes y disfrutas más el camino en la vida, sin importar las circunstancias.  Pero hay que aprender primero para poder  así, saber pasar por estos caminos, segura se que nos debemos forzar nosotros mismos pensando que se deben recorrer y quizás ya no sólo mires, observes, quizás pintes paisajes, talvés se animen  a pasar por ellos y disfrutar tan sólo el camino. Esto se llama Libertad... descubres que un camino con curvas es más interesante que un camino recto que te han inculcado y en lo personal pienso que no está mal tampoco, me refiero aque tus ojos verán y tú sentiras cosas nuevas para ti y vas a pensar que lo bueno de un camino recto y todo lo que haz absorvido es bueno también. Porque gracias al camino que nos enseñan nuestros padres y gracias a la línea recta que muchas veces nos y  los obligaron a seguir está, lo que realmente somos; que es lo que no dejará que nos perdamos cuando caminemos, " está el ser quien eres en Esencia",  " sin máscaras, sin etiquetas". Esto es lo que te ayuda a pisar caminos con curvas, con pendientes, con abismos y lo importante que no dejas de ser TÚ.

Dicen que la gente cuerda vive en la monotonía de hacer siempre lo correcto dentro de los estándares establecidos, pero poder ver  más allá depende de uno mismo. Ya para esto como digo debemos ser conscientes de quienes somos gracias a todo lo aprendido pero también debemos pasar por la vida saboreando las curvas, las pendientes, los abismos porque hemos venido a esta vida a vivir y a sentir....
Cada experiencia, cada momento, cada instante  que vivimos son  sólo nuestros, son aquellos obsequios que la vida nos regala, un viaje, un sonrisa, un abrazo, un beso, un te quiero, un te amo, un te extraño. Va a ser el punto exácto en donde la Vida nos dice que cada obsequio que nos regala viene en forma de Dones y estos lo encuentras en tu propia " Esencia ".

Esa Esencia es lo que nos diferencia de entre todos y todas las personas que forman parte en nuestras vidas. Esa Esencia es lo que al final de todo estará viva en el corazón de cada una de las personas que han pasado por nuestro camino. 

No importa cuanto tengas ó que es lo que puedas comprar o no,  no importa cuanto tiempo tengas ó estes en este mundo, no importa lo mucho o lo poco que brindes, que tus actos sean buenos ó no, importa que cada persona que pase por tu vida  te conozca realmente, te sienta y te vea en Esencia como realmente eres. Que bonito seria que las personas te vean realmente, que sus ojos logren ver y mirar tu Alma a través de los suyos, que sientan tu brillo a través de tu sonrisa, y que  combinando ambas cosas puedan ver que las personas somos un pedacito de universo que brilla con luz propia y que no necesita apagar la luz de los demás porque estarian apagando su propia luz. 

La Vida te hará sonreir y también apretará tu corazón muy fuerte, pero piensa que TÚ tienes el toque:

♡ El toque de una sonrisa bonita.
♡ El toque de una mano amiga.

♡ El toque de una chispa incomparable y sin igual.

♡ El toque para despertar cada día con ganas de hacer cosas nuevas. Un taller, un trabajo nuevo, terminar de hacer las cosas y aprender otras nuevas.

♡ El toque para mirar al cielo y ver el brillo de las estrellas cada noche.

♡ El toque de observar al Sol y  quemarte la piel oyendo el sonido del mar, mirando la gran inmensidad.

♡ Tienes el toque de sentirte en compañía propia.

♡ Tienes el toque de Observa La Luna cada noche y Sonreirle al Sol cada día.

♡ Tienes el toque de  despertar, escuchar y  sentir el latido de tu corazón cada día.

♡ Tienes el toque de mirarte al espejo cada día y verte en él cada día sintiendote orgullosa (o) de saber quien eres.

♡ Tienes el toque de sonreir a través de las sonrisas de las personas que más amas.

Pero sobre todo,
♡ Tienes el toque de ser un soñador (a) aunque tus sueños sean inalcanzables. Nadie te impide soñar.

♡Tienes el toque de tener un corazón agradecido.
♡ Tienes el toque de ser positivo (a) cuando La vida a veces toma caminos tan extraños, en donde sólo la persona posiva puede tener el control de su corazón ante tantas sorpresas.
♡ Tienes el toque optimista de saber que cada día se puede renovar la esperanza, la ilusión, y las ganas de vivir, a pesar de un mal día.
♡ Tienes el toque y tomar como el mayor reto que te regala La vida: de Reir mucho, amar intensamente, y aprender a disfrutar las cosas simples de la vida. El tiempo pasa rápido... jamás dejes que pase sin ser  feliz!!!
Por:Sandra Gissella🌹

Por: Sandra Gissella. 

"EL RUIDO"...en el Silencio.

A veces se puede estar en silencio, pero ese espacio en el que nada ni nadie lo perturba hace más ruído...

Aquel es un momento "único" en el que tu mente traduce todas las veces en que la vida te hablaba y no querías escuhar, ese momento en el que el lenguaje de la mente y el corazón vuelven a ser amigos. Es un lenguaje que sólo conoceras en algún ó muchos momentos de sus vidas. Cuando sea necesario es mejor calmar la mente para poder equilibrarnos. 

El Silencio junto a la Actitud tienen un gran poder que ayuda a calmar el sonido de nuestros  pensamientos internos.

Hay un refrán que dice: "Solo un mar en calma puede reflejar la luna y las estrellas"

A veces creemos que el Silencio es sólo la acción de callarnos, de no hablar, de no hacer ruído.  Ayuda a “no molestar”, “no interrumpir”, “no invadir” espacios ajenos. Es  importante comprender que en El Silencio a veces  no se oye, sino que se “ve” y se experimenta.

El "Silencio Mental" comienza cuando empezamos a “ver” la mente tal y como ella opera, compulsivamente y sin dirección alguna, “pensando por pensar”, con sus preocupaciones, sus sospechas, sus dudas, sus miedos, sus reiterados monólogos, sus bucles ideológicos… Ese ruído involuntario que a su vez reproduce un caótico  mundo ruidoso y es allí justamente donde estos ruídos se puedan oír. En El Silencio te puedes llegar a concentras mucho en ti y eso es bueno porque haces que tu cuerpo y mente experimenten, se ordenen, se pongan de acuerdo. Respetar tus sentimientos es igual de importante que cuidar lo que le dices a los demás para no lastimarlos. Es bueno irte a la cama con una lista positiva de ti en tu cabeza, es sano y necesario como una rutina de ejercicios. Tu alma requiere de mucha paz y lo puedes alcanzar a partir del equilibrio

Bien sabemos que la mente tiene una gran  capacidad propia e inherente a la hora de planear algo, crear ideas, crear emociones y sentirlas, ésta siempre está tratando de hacer  un real silencio en donde podrían conectarse tanto Mental como Emocionalmente, conectarse con uno mismo.

Sin la comprensión del auténtico silencio, ese que está más allá del ruído,  la mente sólo será un conducto que siempre mantendrá el ruído y sufrimiento. Tendremos que realizar una enorme tarea porque  requiere de un gran esfuerzo personal, un ejercicio diario de atención y, sobre todo, mucha valentía. Ya que lo que está en juego es "Transformar" nada más y nada menos que la Naturaleza de La "Consciencia", de la cual la mente maneja tan sólo es una parte. 

En el Silencio de la mente también puedes escuchar el ruído más bonito... el del corazón, pero también es importante aprender a calmarlo, ir despacio, lentamente. Hay que escuchalo en el interior de uno mismo (a) para que puedan conversar y logren también  que se calme, que se aquiete un rato. Sirve para que no pierdan aquello que muchos llaman "Brújula".

Por: Sandra Gissella🌹

RECIBIENDO A NUESTRA AMIGA "LA VEJEZ"

La vida... un comienzo, un camino de larga trayectoria en donde seremos los protagonistas de muchas historias que contar, de muchos encuentros, de muchos viajes, muchas carcajadas, muchos encuentros y desencuentros. Llena de muchas Emociones y Sentimientos, llena de anécdotas, de corrientes  de ríos hacia inmensos mares, viene acompañada de elementos incorporados en la memoria de cada uno de nosotros. Será como una Cámara, Grabadora y Filmadora, en ella se almacenarán todas nuestras vivencias desde que somos pequeñitos hasta que nos hacemos adultos y debemos estar atentos a ciertas señales que indiquen que es momento de visitar un centro de salud.  Necesitará que llegado a un momento de nuestras vidas le  prestemos la debida atención  porque en el tiempo se va formando una delgada línea para algunas personas no para todas, en donde acaba una etapa y comenzará una nueva con algunas limitaciones en donde nuestras historias podrían estar dispuestas a pasar a mejor vida, algunas sonrisas se borrarán, algunos capítulos al querer contarlos no se recordarán, olvidos de hermosos paisajes, nombres, personas, porque llego lo que muchos tartan de esquivar, otros la detestan y otros la tomarán con la mejor actitud ó talvez no.

Recibirán  La llegada de la  visita de una amiga llamada LA VEJEZ, una amiga que aunque muchos no lo quieran se verán obligados a manterle abierta la puerta con LA MEJOR ACTITUD,  tomarla como aliada para seguir en el camino de la vida cuando los años pasan. Pues No toda la vida tendremos la edad que se tiene ahora, reconocer que somos los decendientes de personas que nos aman y que amamos y nos corresponde brindarles el  apoyo mental y emocional a ellos; el apoyo emocional de la familia  es muy importante y la mejor ACTITUD puede sobrellevar la imponente llegada a una etapa que debe estar llena de calidad: con relación a la comida, con la atención, con la observación y dedicación.

●Algunas personas empezarán a hacer cosas de cuando eran más jovenes.

●Algunas personas se deprimirán por no poder realizar cosas que antes sí podian hacer.

●Algunas personas se sumergiran en si mismos.

●Algunas personas les temblaran sus cuerpos

●Algunas otras perderán la noción del tiempo...

Y asi sucesivamente... tener en cuenta siempre que  cada persona es un mundo hecho y creado por una divinidad,  creando sus mundos por si mismos, somos  una dimension, que lleva un poco o mucha aventura en el camino, pero lo más importante es que cada persona es VIDA inclusive cuando hayan perdido sus facultades cognitivas ó hayan perdido el espacio-tiempo.

El apoyo familiar es muy importante sobretodo para detectar cuando es el momento de ir a hacerse los  chequeos correspondientes, cuando noten situaciones repetitivas, exceso de cansancio, olvidos. Presta atención esos  son signos de que algo no anda bien cuando la persona pasa los 60 años  otras esto les puede llegar antes. Hay que tener en cuenta que todos llegaremos a esta etapa, pero hay que tomar conciencia  con nuestros seres queridos.

Chequeos de rutina lo llamo yo, porque es mejor prevenir que lamentar. Es mejor estar muy atentos claro esta que al ser mundos distintos y únicos las señales de que se deben chequear la salud siempre dará las luces. Nada en absoluto pasa desapercibido. Siempre será bueno hacerse chequeos puesto que con el pasar de los años nos desgastamos emocional, física y Mentalmente eso hace que nuestros órganos internos también lo hagan pero a veces  no nos damos cuenta.

Serán ustedes los familiares, las visitas esporádicas los que notarán los cambios por mínimos que sean y deben prestar la debida atención. 

La actitud de la persona, la actitud de la familia es muy importante!!! 

Somos seres que cumplimos ciclos, no somos inmortales y a medida que pasen los años nos vamos deteriorando.  A una persona que amo con todo mi corazón le toco la puerta esta amiga le realizamos los chequeos correspondientes y le prohibieron lo siguiente como norma de Vida:

• No Enojarse

•No Renegar

•No Preocuparse

•No Ofuzcarse

•No Molestarse

Ojo y según el especialista el Doctor de Psiconeurología asegura que esto es muy importante porque daña directamente nuestro cerebro:  según la OMS Es considerado veneno para nuestro cerebro por provocar desbalances químicos en el

☆No a los Chocolates
☆No a las Gaseosas

☆No a los Cigarros
☆No al Alcohol 

Comenzar a cuidarse con ciertos tips que espero los ayuden para que tengan presente que es mejor la prevención para tener una buena Calidad de Vida!!!

Comenzar a observar para prevenir porque cuando comienzan a pasar los años creamos nuestras propias historias y llegar a tener una buena calidad de vida depende muchas veces de que nuestras familias esten dispuestas a asumirlo, llegada a esta edad nos corresponde ver la mejor forma y manera de apoyar. Nosotros en algún momento pasaremos por esta situación y tenemos que ver que así como envejecemos por fuera también nuestro cuerpo lo hará internamente. 

Ayudar a que nuestros seres queridos tomen esta etapa con la mejor de las Actitudes los ayudarán física y Emocionalmente que es lo más importante. La prevención ante cualquier contingencia y seguir las indicaciones de nuestros Doctores es muy importante. A sacarle la vuelta a nuestra amiga La Vejez ❤ Mucho dependerá de como se le mire.

Por: Sandra Gissella🌹

DÉJALO TODO EN MANOS DE DIOS...Y DESCANSA.

Cuando las personas que quieres se alejan de ti sin ninguna explicación ó son separadas de ti por designios de Dios. Te queda aceptarlo, respirar profundo, dejar que el Tiempo  haga su mejor trabajo.  Costará mucho y tendrán que verse forzados a poner el mayor de sus esfuerzos para evitar que las personas que se fueron de sus vida no terminen muriendo en manos del Tiempo en "el olvido".

Un Sentimiento, Alguna Emoción, Sus seres queridos que fallecieron, los seres queridos que no tuvieron su lugar en la tierra si no que muchos estaban destinados a ser nuestros ángeles en el cielo, Un amor, una amistad, el gran amor de tu vida, los padres, hermanos, etc. Tu lucha será dura y nada fácil, nunca te enojes con la vida, no guardes ningún tipo de  rencor, no te amargues, sólo perdona y acepta; ella tiene la mejor manera de mostrarte el real camino. Agradece siempre lo bueno y lo malo porque de alguna manera eso también te forma. Agradece el tiempo compartido y el tan solo hecho de haber estado ahí, el que los sintieran y se dejaran sentir. Por obligación con ustedes mismos deben tomarse el tiempo necesario para poder restablecer, conectar sus emociones con sus pensamientos. Tiempo para fortalecerse mentalmente, para ver la realidad que no han querido ver o se negaban a ver y aceptarla.
Muchas de las personas que pasaran por nuestras vidas la alborotaran pero otras veces ya no están ni estarán más a su lado porque tomaron la decisición de alejarse, de irse sin darte explicaciones y también tenemos que hay designios de Dios, que nadie sabe el momento exácto y cuando sucederá que él decida llevarse consigo a nuestros seres queridos junto a ello llegará el momento de La tristeza  después de la alegría, pero con el transcurrir de los días, meses o talvez añós también llegará La Calma y junto a ella  La Fortaleza para poder avanzar aunque una parte de nosotros se haya dañado;  no serán los mismos. La tristeza se anidará en su memoria... lo mejor es tratar de NO PENSAR, toca ocupar la mente, ocupar tu tiempo, no se trata de Olvidar de lo que se trata es que debemos de tratar de No Recordar. Algunos somos amigos de la nostálgia, algunos son amigos de la practicidad pero en esa delgada línea que los separa está la diferencia de lo que son y de lo capaces que somos  todos los seres humanos para poder seguir el camino. Talvez lo que les sucedió  sólo significa que su  parte en tu  historia se terminó y en algunos casos ni siquiera llegó a  empezar. Hay que forzarnos y guardarlos en el lugar más seguro (su corazón)  y lograr que su (memoria) rescate los bonitos recuerdos, las sonrisas, las miradas, hasta los enojos, cada abrazo, cada consejo, cada palabra, cada sentir en forma de recuerdos. Aquellos que han compartido porque deben ser "salvados del olvido" el cerebro magnificará siempre los recuerdos e instantes más bonitos mientras que en nuestros corazones aunque las cicatrices duelan muchísimo, también llegarán a sanar, lentamente irán forjando tu resistencia, haciéndote fuerte emocional y mentalmente, con ello te harás más humano (a).

Esta es La Vida a veces no se entiende, a veces será dulce pero sin duda a veces no tendrá explicación, a veces será dura, a veces será muy mala, a veces no te dará las respuestas, a veces dolerá,  a veces te va a herir, a veces no será fácil, a veces no es perfecta, a veces te hará sonteir, a veces no es eterna... pero aún así la Vida es Bella!!! 

El sólo hecho de poder abrir los ojos cada día y mirar el cielo, sentir el aire, sentir la lluvia, observar la luna, quemarnos con el sol... poder mirar a las personas y aún cargando un dolor muy profundo a cuestas puedan obsequiar su más linda sonrisa. Eso sí que es admirable. Sabemos que cada persona brilla, brilló y brillará con luz propia entre todas  las demás, en nuestros corazones... no hay dos personas que tengan un fuego igual. Hay fuegos grandes y fuegos chicos y fuegos de todos los colores. Hay gente de fuego sereno que ni siquiera se entera que pasa el viento. Y gente de fuego loco que llena el aire de chispas. Hay fuegos bobos  que no alumbran ni queman. Pero hay otros que arden y se toman la vida con tantas ganas que no se puede mirarlos sin parpadear.
Siendo cada persona única van a ser capaces de afrontar cada situación de distinta manera sea buena ó mala, tenemos esa capacidad de poder salvarnos a nosotros mismos,  está es la más grande hazaña por lo que la VIDA nos hará pasar.
Recuerden que Ella te obsequia, Ella se burla de nosotros, Ella juega con nosotros, Ella se ríe de nosotros. Nos dá  pero también nos arrebata. Nosotros sólo seremos viajeros en ella y junto con El tiempo sólo aprenderemos que cada persona, cada momento y cada sentimiento trascenderá y se posará en el infinito de nuestra mente y se posará como una cicatríz en nuestros corazónes.

Al final de la gran prueba verás que seguirás Viviendo y sólo  con el paso del tiempo lograrás sacar aquello que ahora es un dolor muy hondo, que través de las lágrimas lograrán purificar  "El Alma".

Déjalo todo en manos del tiempo...  poco a poco él sabrá hacer su mejor trabajo.

Déjalo todo en manos de Dios y descansa, desconéctate, busquen encontrarse con ustedes mismos, para que puedan asumir que las personas que amas y que amaste ya no están, darse el tiempo para volver a renacer, sonreir, abrazar, soñar, para que puedas avanzar... pero Quién sabe cuánto tiempo se necesita para superar algo por lo que no sabes por qué pasó? Nadie lo sabe, ese tiempo lo irás descubriendo sólo tú.
No olvidar jamás que las personas y la vida muchas veces actuarán, se irán y no te darán explicaciones del porque se alejan de ti y eso hay que respetarlo mucho más, ya que si no dijeron nada al irse es porque en su decisión tú no eras ni importante, ni valías tanto como para que te den una respuesta o merezcas saber el por qué de su decisión,  pero hay que pensar que esas personas no son malas sencillamente son otros, distintos a nosotros que son parte del proceso en tu vida, hay que tomarlo así como cuando Dios decide alejarte de los seres más importantes para ti, no te dá explicación alguna sólo se debe aprender a sobrellevarlo. Hay que entender que son las decisiones de las personas y por el otro lado también son designios de Dios. Ante eso seremos sólo simples espéctadores que asumiremos las cargas emocionales que esto trae consigo. Aceptarlo, Superarlo  y Seguir adelante es parte de la Vida... ya no importa el dolor que te puedan haber causado porque la vida es así. Vinimos a vivir de eso se trata, de haber compartido, haber reído, haber abrazado y sobre todo haber estado y haber sido parte de una historia y nos corresponde salvar del tiempo los más lindos y los más hermosos momentos. Por eso el dicho "Siempre es mejor llegar a ser un bonito recuerdo en la mente de las personas". Que su mente logre guardar y rescatar en sus corazones todos sus más lindos recuerdos,  por ser sus más grandes tesoros.
Es momento de cerrar sus ojos para descansar, para curarnos Física, Mental y Emocionalmente.

Por: Sandra Gissella🌹

SIENTE LA LLUVIA NO SÓLO TE MOJES.

Cuando La Madre Naturaleza decide sorprendernos con una gran lluvia de esas que para algunos lugares no se da regularmente.

Fue una gran lluvia, llovió por horas y se veía correr el agua por las calles. Una Lluvia de Verano, decidi salir a sentirla; toda mi vida me encantó ver caer la lluvia a través de mi ventana, sentir el aroma de la tierra húmeda, el sonido de cada gota al estrellarse con el suelo, pararme bajo la lluvia y mojarme enteramente... sentirla caer sobre mí.

Una sensanción indescriptible como muchas...

Ayer 15_02_2018 fue un día de fuerte lluvia donde la protagonista fue el agua, el donde el cielo lloraba sin pasar...haciéndose cada vez más y más fuerte.

Pararse bajo ese regalo de La Naturaleza canaliza también  las energías. Puede que una Emoción haya sido la protagonista de ese día y que justamente fueran las energías del universo quienes conspiraran para que  estuvieran a tu favor y quisieras simplemente dejar salir tus emociones, decidas  llorar y dejar salir un dolor que ya no puedes contener más para que puedas renovarte y a veces debes  dejar que  fluya el dulce melodioso de tu llanto ó de una sonrisa, una alegría, miles de suspiros juntos y dejar que el viento agite al corazón. Porque llorando se remiendan los quebrantos y la sal cura las heridas que ha sufrido la ilusión; por eso para algunas personas el mar es un refugio y por eso el cielo azul a veces no cabe en el corazón. Ambos al mezclarse  con la llovízna refrescan tu dolor.

Recordaras a tus estrellas en el cielo hasta otras noches más gratas recordarás y entre el constante ir y venir de los recuerdos...te irá empujando la marea por donde vas.

Sentir la lluvia no significa simplemente mojarse, en muchas ocasiones, se vive, sin reconocer lo que se está sintiendo, experimentando, pensando o aún buscando para poder conectar nuestras emociones y pensamientos. También será disfrutar la lluvia desde el exterior, en la agradable sensación física de estar mojándose y desde el interior, en la experiencia personal de estar bajo la lluvia.

Tienes la elección de sentir y disfrutar la lluvia ó sólo mojarte.

Yo la disfruté porque la senti conectando mis Emociones y Pensamientos...
      "Aprendiendo a bailar bajo la Lluvia"
Por: Sandra Gissella 🌹

LA ROSÁCEA UNA ENFERMEDAD SIN CURA, PERO TU PUEDES SER SU ALIADA (O)

A veces suele confundirse con el Acné y muchas veces las personas no van al especialista así pasan los días y los años y no saben relamente que es lo que realmente  tienen agravandola más.

La Rosácea es una enfermedad que afecta a la piel en especial del rostro. Si bien el tratamiento puede ayudar hay que tener presente que esta enfermedad "NO TIENE CURA" Y siempre requiere de un  diagnóstico médico. No se requieren análisis de laboratorio o estudios de diagnóstico por imágenes. Es una enfermedad que puede durar años o toda la vida.

Se debe consultar a un buen dermatólogo (a) para recibir la debida asistencia para cada caso, pues hay personas que tiene esta enfermedad en una forma leve, para otras dicha enfermedad es crónica  y para otras puede ser más severa.

Creo que si bien es una enfermedad que NO TIENE CURA lo que podemos hacer es aprender a lidiar con ella y hacernos amigos de ella Como? Ahí les dejo algunos consejitos que  me han servido para lidiar con ella.

1. Ir a un buen Dermatólogo que la diagnostique y seguir sus recomendaciones, si bien es cirto lo que se dice de esta enfermedad  que no tiene cura por lo menos podemos hacer que su avance se detenga y que no acance.

2. Al consumir alimentos poco a poco verás que unos nos la acivan como por ejemplo en mi caso  el chocolate quebme encanta en todas sus formas me la activa, más sin embargo hay uno que es mi amigo y es el "Chocolate Blanco". 

3. Infusiones calientes evitarlas al 100 por ciento yo tomo infusiones  frías no congeladas sólo frías en verano y en invierno las tomo tibias no calientes.

4. Evito duchas con agua caliente generalmente una ducha tibia más para fría.

5. Evito lavarme el cabello con agua caliente o tibia eso sube la temperatura al rostro. Uso agua fría.

6. Enemigos provados para evitar que la Rosácea avance - El Vino y el Ají - son perjudicialmente dañinos para las personas que los consumen y que sufren de diha enfermedad.

7. Evitar el Sol lo más que se pueda y hacer de un buen bloqueador solar tu mejor amigo.

8. En mi caso evito también el Limón y derivados pues me irritan la zona en donde se ubica la enfermedad.

Y así poco a poco  uno mismo va viendo a medida que comemos que es lo que debemos evitar para que esta enfermedad no se active.

9. Ahora lavarse la cara con mazanilla despues de usar un jabón que no contenga detergente ni muchos químicos. Yo uso uno de glicerina.

Y también me doy el trabajo de  licuar la manzanilla flor y sus hojas para ponerla en mi rostro como mascarilla unos 20 minutos las veces que veo que mi rostro se enrojece.

10. Tomar abundante agua si tomaste vino, si comiste ají ó si comiste o tomaste cítricos.

11. Usar sombreros de ala grande.

12. Una de las cosas que se debe tomar en cuenta es que se pueden usar productos de belleza " Hipoalergénicos " cosa que no es lo mismo si hablamos de productos de belleza que son "cosméticos". Son de un costo un poquito más elevados pero es bueno para los que padecemos de esta enfermedad. Eso lo deben de conversar con su médico siempre.

13. No debe faltar en sus carteras el "Agua Termal" , en lo personal las uso, pero las mantengo en el refrigerador sirve para  mantiene tu rostro fresco cuando hace calor.
14. Yo tomo cápsulas de Colágeno.

La Rosácea más que una enfermedad puede ser tu amiga,  si tú misma ( o ) al momento de consumir tus alimentos sientes esa sensación de calor en las zonas afectadas es momento de tener reservas al consumirlos. 

Hay que tener en cuenta que el mismo doctor nos dice que el exceso de frío y el exceso de calor la activan.
Me dijo el doctor que uno de los factores por lo que ésta enfermedad se activa es porque un organismo fue sometido a un grado de estres extremo. Y sí esto también es cierto.

Por: La Web

CREA DIAS EN BLANCO... QUE TAMBIEN PUEDAN COLOREARSE

Un día en Blanco es justamente eso día en blanco sin significado para ti, es un día que no dejas que exista, sólo dejas que transcurra, es un día en el que dejas que sucedan cosas bonitas para el resto llenando sin querer tu día de color, día en el que para unas personas pasan cosas, puede ser que sea un día en que se conmemore algo, también es un día en el que se puede evitar sentir, puede ser también un día de festejo, un día en que se reciban obsequios, se viaje, se sonria. Para otras personas un día en blanco es un día que en el calendario no existe y no se puede permitir que exista  uno de los motivos es porque se considere que no hay nada que festejar, no esperas recibir un saludo, no esperas una llamada, un saludo. Porque así vinieron sucediendo cada año aunque claro  siempre se espera que suceda algo distinto y cuando sucede ya habias decretado por un día en blanco. Un día en blanco es eso un día en blanco en donde como era natural que para uno no sucedan cosas haces que en ese dia pasen cosas bonitas para  los demás. Se planean cosas no para uno sino para los demás ( paseo a la playa, salir al cine ) tratas de ocupar esos días, es ese día en el que te despiertas y dices que quieren hacer hoy y salen las alternativas. Hacer esto es muy bueno porque queriéndolo o no estás en compañía y las horas ya no las ves pasar tan largas y estas aconpañada (o) haciendo quizas cosas fuera de lo convencional. No recibes obsequios pero los das.

Los días es blanco también son una forma de artilugios aquellos que se crean para protegerte... en fechas, conmemoraciones, días en los que ya han pasado antes y has esperado muchas cosas pero éstas  no llegaron. Tmotras veces te sirve para que una tristeza no te asfixie y si un día en blanco también puede tener color si se conmemora la fecha de un ser querido que fallecio, no te lo hace olvidar pero te ayuda a sobrellevarlo.

Crear días en blanco nos ayuda de alguna manera a "autoprotegerte" no de los demás si no de uno mismo, de tu parte interna, de tus propios pensamientos.

Es un día en blanco para tisiempre debe ser el día en el cual le pones  mucho color al día de los demás. Es un obsequio que le brindas a las personitas que cada día hacen de alguna manera bonito tu mundo. Aplicable a hijos, padres 😀❤

No son días cualquiera son días en los que pones tu mente en blanco y vives a traves de la felicidad y sonrisa de esas personas. Las haces felices y eres feliz tú también.

El día en blanco lo creas tú... es un día en que no esperas que lllegue nada para ti pero puedes regalar ese día a los demás. Es un día en que no piensas en nada lo relacionado a  aquel día o fecha. Sólo que va transcurriendo. NO piensas en ti y en como te hacen sentir aquellos días o fechas, no piensas ni en lo que te pueda pasar, sólo que cuando pasa  obsequias tu sonrisa a los demás. No hay tristeza, no hay un pensamiento negativo. Le pones color a ese día también y en especial le pones color a tu vida.

La idea de este día al que le llamo día Artilugio es no dejar que los pensamientos de antes vuelvan otra vez a hacer sentir triste a tu Alma.
Por: Sandra Gissella 🌹

ARTILUGIO

Es ese algo llamado habilidad que cada quien es capáz de crear con la ayuda de la mente en un momento determinado como respuesta, otras veces como defensa y muchas otras  como protección hacia las posibles circunstancias de la Vida. Esto es utilizado por nuestra mente para lograr que aquellas palabras ó acciones que nos hubieran lastimado en determinado momento no nos siga lastimando.

Para ello la mente es muy sabia y lo quieras ó no la mente busca la autoprotección creando el Artilugio ante alguna acción que haya afectado tu estado Mental ó Emocional y gracias a este llamado Artilugio (protección mental) somos capaces de magnificar las cosas buenas haciendo que sea el Tiempo quien se encargue de curar alguna herida causada. Gracias a esto la mente busca proteger tus "Emociones".  Son estas mismas las que en muchas ocasiones nos hacen crearnos y creernos  cosas que tal ves no eran como se creían.

Cuan confundido tiene que estar uno para empezar a pensar que las cosas realmente no son lo que parecen y que talvéz las cosas no son como pasaron o como se pensaron, es decir lo que uno cree y recuerda que fue no es más que un simple artilugio de la mente para hacerte pensar  que algo que sucedía no era realmente lo que te estaba pasando... sucede así, quizás como un mecanismo de autodefensa, o quizás una manera de escape de las situaciones de la vida,  quizás también sólo sea una forma de mantenernos aún luchando ante las circunstancias que nos toca sobrellevar.
A veces miramos sin tener la capacidad de ver y eso es poco.. también sentimos sin ser concientes de ver la realidad  en su forma "real" porque que no somos capaces de ver o de mirar o de escuchar cuando las conductas o palabras de los demás te están tratando de hacer ver que debes pisar tierra y no soñar. cuando te hacen ver que todo lo que creias que existía era sólo producto único y eclusivamente de tu mente.

Es una gran habilidad porque aunque la mente humana no haya visto y se haya negado a escuchar y se haya negado profundizar más allá de lo que se pueda creer ésta crea su propio "Artilugio de los hechos" y es capáz de rescatar  gracias a esto todo lo bueno, rescata las cosas más bonitas de cada uno de los momentos y palabras que en su momento llenaron tu corazón... haciendo más llevadero el camino en el tiempo.

Esto nos lleva a un estado puro de silencio en donde podemos encontrarnos con nosotros mismos. Nos lleva a lo más profundo de nuestro ser originando un escudo protector de tu "Persona" y sobre todo de tus "Emociones". También gracias a éste Artilugio proteges y guardas los momentos más bonitos que has tenido, de esta manera te salvas y rescatas lo que fue, es y siempre será realmente lo valioso en tu vida.  Rescatará tus mayores tesoros. Un amor. Una amistad. Un sentimiento. Una emoción

Hay que recordar siempre que la Vida siempre te hará llegar sus regalos en forma de obsequios también y que eso no significa que no debas protegerte Tú. Ser precavidos al momento de mostrar su esencia , su sensabilidad y ser  lo más natural que puedas ser sindo tu mismo (a) pues en el camino de la Vida siempre se trata de aprender. Todo suma, todo vale, todo importa.

Regala siempre tu mejor Sonrisa y jamás dejes de ser Tú!!! no importan las circunstancias. Nunca dejes de Sonreir.

Por: La Web

ABRAZA A TU YO INTERIOR Y AYUDA A QUE LOS DEMAS PUEDAN ENCONTRASE CON ELLOS MISMOS

• Es verdad que muchas de las cosas que hacemos y hacen los demás podrían afectar de manera irreparable nuestro ser interior ya sea por acciones, por frases o palabras mal interpretadas, mal dichas que no se aclararon en su real momento. Hay quienes dilatarán el tiempo para tratar de arreglarlo, hay quienes también lo arreglaran en el momento que sucedió y otros que no dirán nada porque asumen que lo que se dijo fue cosa del momento, por la calentura del momento. Otras que piensan que lo que se dijo no  podría dañar y simplemente actuan como si nada se hubiera dicho, como si nada hubiera pasado. Unas trataran de conversarlo, de solucionar algún tema pendiente, otros actuaran como si nada se hubiera dicho o hecho. Otras personas trataran de solucionarlo de alguna manera y tiraran la toalla en el intento  porque el esfuerzo no sólo depende de una sola persona sino de todas. Hay quienes dirán es mejor dejarlo ahí. Entonces caemos en contradicciones porque tanto por actuar como por no hacerlo todo tiene repercusión. Para bien o para mal decir o dejar de decir. Hablar o no hablar siempre sera negativo para algunas de las personas y digo quien sabe que es hacer realmente lo correcto. Una alternativa será guardar silencio dejando que las situaciones o circunstancias queden donde están. Dejar que el tiempo haga su mejor trabajo para las relaciones amicales, sentimentales, familiares a veces se condmsidera una de las mejores opciones. No se puede ni se debe tratar de entender las mentes de las personas, eso es imposible porque cada una es un mundo. Unas te heriran pero no se darán cuenta, te culparan por actitudes de los demás, inclusive  tu mismo (a) lo harás. Siempre hay que tener presente que no somos responsables por las actitudes de los demás y muchas veces de nuestras propias actirudes y nos lanzamos a juzgar y prejuzgar alguna conducta sin detenernos a pensar en el origen de duchas actitudes. Cuando veas en los demás rasgos que no pueden controlar, procura ver más allá de lo evidente y prestarle atención a ese niño oculto en medio de corazas y barreras, sé noble, se justo y ayúdalo de ser posible a reconectar con su esencia con si mísmo. No tienes que sacar las armas y disparar más de lo que lo hizo la persona que no supo controlarse, pero si traten con el tiempo de ayudar a quien tuvo una mala actitud para con tu persona ó la de alguien en particular pues esa persona puede ser quien te ofendio, quien te hirió. Se debe pensar que en realidad quien más necesita ayuda es aquella persona que disparo  una bala en forma de palabras o acciones que no merecias.
• Hay que tener en cuenta que en este camino la manera en que actues y tus  acciones muchas veces no serán para los demás las mejores porque por acción y cuando lo piden por omisión todo siempre tendrá alguna repercusión para bien o para mal. No es tu culpa, no es culpa de los demás, es que simplemente eres otro (a). Ahi esta aquel yo interior de las personas que por alguna mala acción se han visto afectadas por alguna mala acción. Como dije una palabra que hirió, una mala actitud, un mal comentario, alguna inacción por parte de quien hirió o lastimó. También esta en  " la espera " la disculpa" que quizas "jamás llegue" porque simplemente las personas son como son. Creo que muchas de las situaciones no se solucionan porque se espera más de la otra parte y es peor cuando las partes consideran que hacer lo correcto es omitir y pasar la página sin haberse dado la oportunidad de conversar y en otros casos la persona que fue la que  cometió algún error sin querer no sea capaz de afrontar y tomar la iniciativa para afrontar que se equivocó y tenga quizás la oportunidad de decir "lo siento, me equivoqué" y llegar asi a dar a conocer que lo real en la persona es saber que es capaz de decir me equivoqué por el cariño, la deferencia o por honor a las relaciones amicales, sentimentales y familiares. Poder lograr hacer eso es simbolo de grandeza, es símbolo de reconocer que muchos nos podemos equivocar pero que podemos tomar conciencia de que somos humanos y que el simple hecho de hacerlo conlleva a ser humildes de corazón y reconocer que cuando una amistad es valiosa vale la pena reconocer que nos hemos equivocado y es bueno  dar y agradecerla con una disculpa de corazón. Y si no llega... Y si no llega no importa para eso Tu propio  "yo interior" se habrá abrazado tan fuerte que guardará los mejores momentos, los cafés, los abrazos, los saludos, los almuerzos, las cenas, los compartires que se hubieran tenido y de los que disfrutaron pero de una manera bonita porque no somos quienes para juzgar a nadie y lo que es mejor para uno es no esperar nada de nadie. Porque las cosas bonitas merecen gusrdarse en un lugar seguro que no te dañe ni te lastime más, aunque muchas veces te hayan hecho sentir que no lo valía. Creas el mejor Artilugio y proteges lo más bonito aunque dejar que el tiempo sólo pase. Una línea en la que es mejor abrazarse fuerte y abrazar al tiempo y cuando veas en los demás rasgos que no pueden controlar, procura ver más allá de lo evidente y prestale atención a tu yo interno, que está  en medio de corazas y barreras, trata de ser  noble, de ser justo. Conecta con tu esencia para que ayudes a que los demas puedan conectar con la suya. Quizás esa proteccion hacia el daño, ó con las personas que de alguna manera te lastimaron queriéndolo o no, son sólo otros (otras) que también tienen que luchar contra ellos mismos. Todo sirve, todo encajará, todo servirá para tu propio crecimiento. Porque todo sirve, todo vale. LA VIDA te te regala sus dones en forma de obsequios como y que puedas hacer tú para conservalos, dependerá únicamente de todo lo que valgan y signifiquen para ti. A veces todo sólo depende de ti.
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  "Pero siempre es mejor una verdad que duela a una mentira que envuelva y te regale una sonrisa"
• Por: Sandra Gissella 🌹

AHORRA ENERGÍA "DESCONECTA"

Como la palabra misma lo dice "Desconectar"

Tenemos que forzarnos a hacerlo y se puede dar en cualquier momento de nuestras vidas. El alejarnos un rato a veces es bueno para recuperar el equilibrio.

Cuando pasa esto o sientes esto es cuando una persona necesita escucharse y para eso necesita estar en un momento alejada de todo de amigos, de familia, de las cosas.

No es abandonar lugares ni personas es sólo querer disfrutar de nuestros propios pensamientos, de nosotros mismos para recargarnos de Energía.

Un día de playa... con sol admirando el movimiento del mar en donde la brisa marina mezclada con el viento, junto al sonido del viento y de las olas del mar generan un clima de paz en donde tus más profundos pensamientos pueden hacer que uno se encuentre así mismo.

Un día de Piscina... Nadando sintiendo el agua dejando la mente en total libertad.

Un día de campo en donde la misma Naturaleza hace su propio trabajo en nuestra mente. Respirar el aire puro.

El colocarse Audífonos y escuchar nuestra música favorita.

Una rica!!! ducha caliente en tu bañera.

Sentarte a ver la serie o película favorita una y otra vez.

Observar a La Luna por la noches, poder sentir su mágnetismo.

Sonreir junto a las personas que amas.

Destapar un buen vino y beberlo poco a poco.

Preparse un buen café..sentir su aroma y disfrutar al tomarlo poco a poco.

Y así se podrían enumerar miles de cosas que nos pueden servir para "Desconectar" y encontrarnos a nosotros mismos.

Son unas pocas acciones que podemos hacer exclusivas para nosotros mismos y no dejar que el mundo absorva nuestras energías, más bien debemos absorver nosotros las energías del mundo.

Recargarnos... creo que de por sí nuestro cuerpo y mente lo necesita y esto debemos estar obligados a hacerlo las veces posibles que se tenga la oportunidad de realizarlo. Tenemos la posiblidad de "Desconectar y Conectarnos" nosotros mismos, eso nos ayuda a mirar objetivamente, nos ayuda a recapacitar, nos ayuda a eliminar los malos pensamientos, nos ayuda a evaluar y nos ayuda a mejorar nuestro estado de salud tanto Físico, Mental como Emocional. Nos ayuda a repararnos, nos reconforta anímicamente. Siempre que se tenga la oportunidad de "DESCONECTAR" podrán volver a  "CONECTARSE" no hay que esperar un momento adecuado si puedes hacerlo en cualquier momento en el que tú quieras. Tu cuerpo y tu mente te lo agradeceran y el bienestar se verá reflejado en la manera en que te brindes a los demás, en tu aspecto, en tu apariencia, en tu largo caminar por la vida.

Hay que Sonreir y obligarnos a disfrutar de nuestros momentos... creándolos y sintiéndolos que para eso estamos aquí, para disfrutar de nosotros mismos primero. Esta es la única manera en que después podamos tansmitir a los demás un poco de lo que somos.

Aprendamos y valoremos nuestra salud Física, Mental y Emocional. Aprendamos que  nosotros necesitamos de nosotros mismos y que  debemos forzarnos a colocarnos siempre en primer lugar antes de poner a los demás en ese lugar que sólo nos corresponde a nosotros.

Desconéctate ya!!! y verás como poco a poco todo va encajando, va mejorando para ti mismo. 

  "Hace cuanto no dejas la mente en blanco"
Por: Sandra Gissella 🌹

"SELFIES" NO TE DEFINEN

Mucho he escuchado hablar de las fotografías, los famosos " Selfies " conocidas como autoretrato. Aquellos que pueden ser grupales o indivuduales. Personalmente me encanta tomarlos y tomarme fotos individuales. 

En ellas se puede ver como va pasando el tiempo, tenemos ahora con la tecnología el poder plasmar y dejar un bonito recuerdo sabiendo siempre quienes somos.

Una fotografía no nos define, por eso cuando oigo que quienes se toman fotos individuales son personas con baja autoestima, me quedo pensando y discrepo.  

Creo que más que eso es que la persona que esta atrás de la foto se siente bien y disfruta verse bien así tenga el aspecto que tenga. 

Ahora se habla mucho cuando en ocasiones se publica un selfie con la idea de “aparentar” aquello que en realidad no va con la persona que lo publica. La idea de aparentar algo deviene porque la estima esta por los suelos así que con la publicación de una foto se intenta ser alguien que en realidad no sé es. 

A esto realmente se le llama tener una  baja Autoestima. 

También el poner en peligro "La Vida Propia" cosa que se ve muy seguido para lograr unos likes ó ganar mayor cantidad de seguidores a veces no se piensa la magnitud en que las personas atentan contra ellas mismas.

Lamentablemente fuera de ser un muro en donde se suele subir fotos de encuentros entre amigos y familia se ha convertido en un peligro     latente contando que son varios los casos como este que se vienen dando atraves del tiempo en que las redes.

Un poco de vanidad, un poco de irreverencia, un poco de distracción en su medida protegiendo  la vida personal (privada)  siempre debe ser la prioridad. 

Un book de fotos que quedará como un recuerdo para las personas, un álbum no compartido, también, algún post escrito por nosotros mismos, sin duda basta hacer un chequeo desde afuera de la página de alguna persona para ver que gran parte de lo que somos puede ser transmitido.

 Muy cierto es que muchas veces lo que escribas le puede llegar a servir a alguna persona que esta adentro y afuera de tu página. Mucho se puede ayudar si realmente uno va con la convicción de que los temas que postees puedan ser valiosos para quienes lo puedan necesitar. Esto va muy relacionado a las personas que les gusta escribir...

Usar una red es una cosa y saber usarla es otra muy diferente!!!

Pero siempre recuerda una fotografía no te define, no nos define. Poner en riesgo nuestra vida y atentar con nuestra propia privacidad, eso es otra cosa.
Por: Sandra Gissella 🌹

  

CONOCERSE... Una gran Aventura que jamás termina.

Conocerse asi mismo...

Una tarea difícil!!!

Muchas veces no se suele ser conciente de lo que somos como seres humanos en realidad, de lo somos capaces de aceptar para nuestro propio beneficio, ni de lo que somos capaces de entregar a los demás.

Conocerse implica una serie de pensamientos que nos llevan a acciones, es tratar de verse en un espejo y ser consecuente con lo que se ve.

Muchas veces el ser quien uno es es parte de aquellas emociones que son nuestros reales tesores y quienes con su poder determinan quienes somos, sentirlas nos aporta detalles d enosotros mismos, de otras personas en las diferentes situaciones. Yo en lo personal comenzaría por aquí en el sentir de las emociones cualquiera que sea, nos sirve para conocernos con real naturaleza. 

Hay que ser concientes de nuestra parte Emocional y aún así creo que teniendo ya una edad mayor jamás terminamos de conocernos a nosotros mismos. 

Las sensaciones, las emociones, nuestros dones en forma de obsequios que son nuestras Virtudes y Defectos nos hacen ser quienes somos identificar las que podemos controlar y manejar a lo largo de nuestra existencia determinara tu parte interna que debes mejorar, aquello que no kos gusta, aquello que nos impide mejorar para avanzar.

El poder de enuestras emociones es inmenso, siempre hay que prestarles atención asi veremos cómo estas influyen en nuestros estados de ánimo y busca la manera de modificar lo negativo en positivos. Anota en un papel los comportamientos que te hicieron sentir mal y piensa cómo podrías solucionarlo. Por ejemplo: Hablar con un verdadero amigo porque sólo sabiendo quiénes somos podremos empezar a ser mejores para nosotros mismos y para los demás. Me encanta sentir las emociones son nuestros  tesoros y su poder en nosotros es inmenso. Escuchar a nuestras emociones puede aportarnos muchos detalles sobre nosotros mismos, sobre otras personas o diferentes situaciones. 

Peligroso o no debemos forzarnos a mirar en nuestro interior y dejar que los demás nos sientan y nos miren como la real persona que somos sin máscaras. Para eso están nuestras verdaderas amistades quienes nos pueden ayudar mucho ó en caso no los tengan basta con sentarte y hacer una lista de tus virtudes y de tus defectos para sí tratar de mejorarlos en el tiempo.

Definitivamente en la Vida conocerse a uno mismo toma cada hora, cada minuto y cada segundo de nuestra existencia. Hay que tener valor para enfrentarnos con lo que nos encontramos, es una lucha interna que cada quien debe aprender a manejar para poder dar lo mejor de uno a los demás.

Aún así somos seres excepcionales todos y cada uno de nosotros. Nos aceptarán por quienes somos y aceptaremos también a las personas por lo que son.

Saber que aunque algunas no todas las personas nos mostremos al resto en Esencia muchas veces no seremos ni aceptados, ni respetados pero ahí esta la grandeza que cada uno tiene en el respeto a la diferencia de opiniones, el respeto a decir eres diferente a mí,  pero eres importante como persona. Como ser humano y como amigo (a).

Conocernos nos lleva  también a hacer Silencio porque en él podemos encontrar algunas respuestas. El Silencio emite sonidos que son necesarios para nuestra existencia sólo nosotros podemos oír estando ahí.

Siempre me ha gustado observar a La Luna por la noches es como si mi mente se pusiera en blanco y siento la energia que nos trae. 

El Sol en combinación con el Mar también me desconecta del mundo y hace que me sienta interiorizada conmigo misma. El viento, La lluvia son buenos amigos cuando se trata de detenernos a pensar que es lo que realmente nos esta sucediendo interiormente ante las personas o situaciones que nos puedan estar afectando.

Aún así es difícil definirnos en personas buenas o malas. Cada uno es un mundo distinto al otro, cada sensación, cada Emoción son recibidas por cada una pero expresadas de diferente manera por eso el dicho que dice.

Uno jamas llega a conocerse del todo, a medida de que la vida nos va pasando vamos atrapando y entregando pequeñas dosis de lo que humildemente podemos ofrecer siendo las personas que somos. Aceptando a todos como son y respetando la esencia de cada cual.

Gracias a nuestras emociones podemos identificar quienes en realidad somos y ahí es en donde interiormente debemos trabajar para poder mejorar 😀 nuestro propio conocimiento personal. Conocerse a uno mismo es la tarea más difícil porque pone en juego directamente nuestra racionalidad, pero también nuestros miedos y pasiones. Si uno consigue conocerse a fondo a sí mismo, sabrá comprender a los demás y la realidad que lo rodea. Aprendemos a desenvolvernos en la vida y podemos afrontar nuestro día a día de manera más óptima. Saber realmente cómo somos, qué sentimos o qué metas queremos alcanzar. Identificar nuestras emociones y actuar en consecuencia son habilidades que nos permiten regular nuestro comportamiento, resolver problemas de modo eficaz y tomar decisiones. Seremos capaces de Identifica nuestras capacidades, pero también nuestras limitaciones.

Esto nos ayuda a planificar metas de manera realista para evitar frustraciones. Es difícil saber dominar nuestras emociones y adecuarlas a las circunstancias. Pero cuando se logre podremos decir que realmente nos estamos conociendo a nosotros mismos.

Por: Sandra Gissella 🌹