RECIBIENDO A NUESTRA AMIGA LA VEJEZ

La vida... un comienzo, un camino de larga trayectoria en donde seremos los protagonistas de muchas historias que contar, de muchos encuentros, de muchos viajes, muchas carcajadas, muchos encuentros y desencuentros. Llena de muchas Emociones y Sentimientos, llena de anécdotas, de corrientes  de ríos hacia inmensos mares, viene acompañada de elementos incorporados en la memoria de cada uno de nosotros. Será como una Cámara, Grabadora y Filmadora, en ella se almacenarán todas nuestras vivencias desde que somos pequeñitos hasta que nos hacemos adultos y debemos estar atentos a ciertas señales que indiquen que es momento de visitar un centro de salud.  Necesitará que llegado a un momento de nuestras vidas le  prestemos la debida atención  porque en el tiempo se va formando una delgada línea para algunas personas no para todas, en donde acaba una etapa y comenzará una nueva con algunas limitaciones en donde nuestras historias podrían estar dispuestas a pasar a mejor vida, algunas sonrisas se borrarán, algunos capítulos al querer contarlos no se recordarán, olvidos de hermosos paisajes, nombres, personas, porque llego lo que muchos tartan de esquivar, otros la detestan y otros la tomarán con la mejor actitud ó talvez no.

Recibirán  La llegada de la  visita de una amiga llamada LA VEJEZ, una amiga que aunque muchos no lo quieran se verán obligados a manterle abierta la puerta con LA MEJOR ACTITUD,  tomarla como aliada para seguir en el camino de la vida cuando los años pasan. Pues No toda la vida tendremos la edad que se tiene ahora, reconocer que somos los decendientes de personas que nos aman y que amamos y nos corresponde brindarles el  apoyo mental y emocional a ellos; el apoyo emocional de la familia  es muy importante y la mejor ACTITUD puede sobrellevar la imponente llegada a una etapa que debe estar llena de calidad: con relación a la comida, con la atención, con la observación y dedicación.

●Algunas personas empezarán a hacer cosas de cuando eran más jovenes.

●Algunas personas se deprimirán por no poder realizar cosas que antes sí podian hacer.

●Algunas personas se sumergiran en si mismos.

●Algunas personas les temblaran sus cuerpos

●Algunas otras perderán la noción del tiempo...

Y asi sucesivamente... tener en cuenta siempre que  cada persona es un mundo hecho y creado por una divinidad,  creando sus mundos por si mismos, somos  una dimension, que lleva un poco o mucha aventura en el camino, pero lo más importante es que cada persona es VIDA inclusive cuando hayan perdido sus facultades cognitivas ó hayan perdido el espacio-tiempo.

El apoyo familiar es muy importante sobretodo para detectar cuando es el momento de ir a hacerse los  chequeos correspondientes, cuando noten situaciones repetitivas, exceso de cansancio, olvidos. Presta atención esos  son signos de que algo no anda bien cuando la persona pasa los 60 años  otras esto les puede llegar antes. Hay que tener en cuenta que todos llegaremos a esta etapa, pero hay que tomar conciencia  con nuestros seres queridos.

Chequeos de rutina lo llamo yo, porque es mejor prevenir que lamentar. Es mejor estar muy atentos claro esta que al ser mundos distintos y únicos las señales de que se deben chequear la salud siempre dará las luces. Nada en absoluto pasa desapercibido. Siempre será bueno hacerse chequeos puesto que con el pasar de los años nos desgastamos emocional, física y Mentalmente eso hace que nuestros órganos internos también lo hagan pero a veces  no nos damos cuenta.

Serán ustedes los familiares, las visitas esporádicas los que notarán los cambios por mínimos que sean y deben prestar la debida atención. 

La actitud de la persona, la actitud de la familia es muy importante!!! 

Somos seres que cumplimos ciclos, no somos inmortales y a medida que pasen los años nos vamos deteriorando.  A una persona que amo con todo mi corazón le toco la puerta esta amiga le realizamos los chequeos correspondientes y le prohibieron lo siguiente como norma de Vida:

• No Enojarse

•No Renegar

•No Preocuparse

•No Ofuzcarse

•No Molestarse

Ojo y según el especialista el Doctor de Psiconeurología asegura que esto es muy importante porque daña directamente nuestro cerebro:  según la OMS Es considerado veneno para nuestro cerebro por provocar desbalances químicos en el

☆No a los Chocolates
☆No a las Gaseosas

☆No a los Cigarros
☆No al Alcohol 

Comenzar a cuidarse con ciertos tips que espero los ayuden para que tengan presente que es mejor la prevención para tener una buena Calidad de Vida!!!

Comenzar a observar para prevenir porque cuando comienzan a pasar los años creamos nuestras propias historias y llegar a tener una buena calidad de vida depende muchas veces de que nuestras familias esten dispuestas a asumirlo, llegada a esta edad nos corresponde ver la mejor forma y manera de apoyar. Nosotros en algún momento pasaremos por esta situación y tenemos que ver que así como envejecemos por fuera también nuestro cuerpo lo hará internamente. 

Ayudar a que nuestros seres queridos tomen esta etapa con la mejor de las Actitudes los ayudarán física y Emocionalmente que es lo más importante. La prevención ante cualquier contingencia y seguir las indicaciones de nuestros Doctores es muy importante. A sacarle la vuelta a nuestra amiga La Vejez mucho dependerá de como se le mire.

Por: Sandra Gissella

DÉJALO TODO EN MANOS DE DIOS...Y DESCANSA.

Cuando las personas que quieres se alejan de ti sin ninguna explicación ó son separadas de ti por designios de Dios. Te queda aceptarlo, respirar profundo, dejar que el Tiempo  haga su mejor trabajo.  Costará mucho y tendrán que verse forzados a poner el mayor de sus esfuerzos para evitar que las personas que se fueron de sus vida no terminen muriendo en manos del Tiempo en "el olvido".

Un Sentimiento, Alguna Emoción, Sus seres queridos que fallecieron, los seres queridos que no tuvieron su lugar en la tierra si no que muchos estaban destinados a ser nuestros ángeles en el cielo, Un amor, una amistad, el gran amor de tu vida, los padres, hermanos, etc. Tu lucha será dura y nada fácil, nunca te enojes con la vida, no guardes ningún tipo de  rencor, no te amargues, sólo perdona y acepta; ella tiene la mejor manera de mostrarte el real camino. Agradece siempre lo bueno y lo malo porque de alguna manera eso también te forma. Agradece el tiempo compartido y el tan solo hecho de haber estado ahí, el que los sintieran y se dejaran sentir. Por obligación con ustedes mismos deben tomarse el tiempo necesario para poder restablecer, conectar sus emociones con sus pensamientos. Tiempo para fortalecerse mentalmente, para ver la realidad que no han querido ver o se negaban a ver y aceptarla.
Muchas de las personas que pasaran por nuestras vidas la alborotaran pero otras veces ya no están ni estarán más a su lado porque tomaron la decisición de alejarse, de irse sin darte explicaciones y también tenemos que hay designios de Dios, que nadie sabe el momento exácto y cuando sucederá que él decida llevarse consigo a nuestros seres queridos junto a ello llegará el momento de La tristeza  después de la alegría, pero con el transcurrir de los días, meses o talvez añós también llegará La Calma y junto a ella  La Fortaleza para poder avanzar aunque una parte de nosotros se haya dañado;  no serán los mismos. La tristeza se anidará en su memoria... lo mejor es tratar de NO PENSAR, toca ocupar la mente, ocupar tu tiempo, no se trata de Olvidar de lo que se trata es que debemos de tratar de No Recordar. Algunos somos amigos de la nostálgia, algunos son amigos de la practicidad pero en esa delgada línea que los separa está la diferencia de lo que son y de lo capaces que somos  todos los seres humanos para poder seguir el camino. Talvez lo que les sucedió  sólo significa que su  parte en tu  historia se terminó y en algunos casos ni siquiera llegó a  empezar. Hay que forzarnos y guardarlos en el lugar más seguro (su corazón)  y lograr que su (memoria) rescate los bonitos recuerdos, las sonrisas, las miradas, hasta los enojos, cada abrazo, cada consejo, cada palabra, cada sentir en forma de recuerdos. Aquellos que han compartido porque deben ser "salvados del olvido" el cerebro magnificará siempre los recuerdos e instantes más bonitos mientras que en nuestros corazones aunque las cicatrices duelan muchísimo, también llegarán a sanar, lentamente irán forjando tu resistencia, haciéndote fuerte emocional y mentalmente, con ello te harás más humano (a).

Esta es La Vida a veces no se entiende, a veces será dulce pero sin duda a veces no tendrá explicación, a veces será dura, a veces será muy mala, a veces no te dará las respuestas, a veces dolerá,  a veces te va a herir, a veces no será fácil, a veces no es perfecta, a veces te hará sonteir, a veces no es eterna... pero aún así la Vida es Bella!!! 

El sólo hecho de poder abrir los ojos cada día y mirar el cielo, sentir el aire, sentir la lluvia, observar la luna, quemarnos con el sol... poder mirar a las personas y aún cargando un dolor muy profundo a cuestas puedan obsequiar su más linda sonrisa. Eso sí que es admirable. Sabemos que cada persona brilla, brilló y brillará con luz propia entre todas  las demás, en nuestros corazones... no hay dos personas que tengan un fuego igual. Hay fuegos grandes y fuegos chicos y fuegos de todos los colores. Hay gente de fuego sereno que ni siquiera se entera que pasa el viento. Y gente de fuego loco que llena el aire de chispas. Hay fuegos bobos  que no alumbran ni queman. Pero hay otros que arden y se toman la vida con tantas ganas que no se puede mirarlos sin parpadear.
Siendo cada persona única van a ser capaces de afrontar cada situación de distinta manera sea buena ó mala, tenemos esa capacidad de poder salvarnos a nosotros mismos,  está es la más grande hazaña por lo que la VIDA nos hará pasar.
Recuerden que Ella te obsequia, Ella se burla de nosotros, Ella juega con nosotros, Ella se ríe de nosotros. Nos dá  pero también nos arrebata. Nosotros sólo seremos viajeros en ella y junto con El tiempo sólo aprenderemos que cada persona, cada momento y cada sentimiento trascenderá y se posará en el infinito de nuestra mente y se posará como una cicatríz en nuestros corazónes.

Al final de la gran prueba verás que seguirás Viviendo y sólo  con el paso del tiempo lograrás sacar aquello que ahora es un dolor muy hondo, que través de las lágrimas lograrán purificar  "El Alma".

Déjalo todo en manos del tiempo...  poco a poco él sabrá hacer su mejor trabajo.

Déjalo todo en manos de Dios y descansa, desconéctate, busquen encontrarse con ustedes mismos, para que puedan asumir que las personas que amas y que amaste ya no están, darse el tiempo para volver a renacer, sonreir, abrazar, soñar, para que puedas avanzar... pero Quién sabe cuánto tiempo se necesita para superar algo por lo que no sabes por qué pasó? Nadie lo sabe, ese tiempo lo irás descubriendo sólo tú.
No olvidar jamás que las personas y la vida muchas veces actuarán, se irán y no te darán explicaciones del porque se alejan de ti y eso hay que respetarlo mucho más, ya que si no dijeron nada al irse es porque en su decisión tú no eras ni importante, ni valías tanto como para que te den una respuesta o merezcas saber el por qué de su decisión,  pero hay que pensar que esas personas no son malas sencillamente son otros, distintos a nosotros que son parte del proceso en tu vida, hay que tomarlo así como cuando Dios decide alejarte de los seres más importantes para ti, no te dá explicación alguna sólo se debe aprender a sobrellevarlo. Hay que entender que son las decisiones de las personas y por el otro lado también son designios de Dios. Ante eso seremos sólo simples espéctadores que asumiremos las cargas emocionales que esto trae consigo. Aceptarlo, Superarlo  y Seguir adelante es parte de la Vida... ya no importa el dolor que te puedan haber causado porque la vida es así. Vinimos a vivir de eso se trata, de haber compartido, haber reído, haber abrazado y sobre todo haber estado y haber sido parte de una historia y nos corresponde salvar del tiempo los más lindos y los más hermosos momentos. Por eso el dicho "Siempre es mejor llegar a ser un bonito recuerdo en la mente de las personas". Que su mente logre guardar y rescatar en sus corazones todos sus más lindos recuerdos,  por ser sus más grandes tesoros.
Es momento de cerrar sus ojos para descansar, para curarnos Física, Mental y Emocionalmente.

Por: Sandra Gissella

SIENTE LA LLUVIA NO SÓLO TE MOJES.

Cuando La Madre Naturaleza decide sorprendernos con una gran lluvia de esas que para algunos lugares no se da regularmente.

Fue una gran lluvia, llovió por horas y se veía correr el agua por las calles. Una Lluvia de Verano, decidi salir a sentirla; toda mi vida me encantó ver caer la lluvia a través de mi ventana, sentir el aroma de la tierra húmeda, el sonido de cada gota al estrellarse con el suelo, pararme bajo la lluvia y mojarme enteramente... sentirla caer sobre mí.

Una sensanción indescriptible como muchas...

Ayer 15_02_2018 fue un día de fuerte lluvia donde la protagonista fue el agua, el donde el cielo lloraba sin pasar...haciéndose cada vez más y más fuerte.

Pararse bajo ese regalo de La Naturaleza canaliza también  las energías. Puede que una Emoción haya sido la protagonista de ese día y que justamente fueran las energías del universo quienes conspiraran para que  estuvieran a tu favor y quisieras simplemente dejar salir tus emociones, decidas  llorar y dejar salir un dolor que ya no puedes contener más para que puedas renovarte y a veces debes  dejar que  fluya el dulce melodioso de tu llanto ó de una sonrisa, una alegría, miles de suspiros juntos y dejar que el viento agite al corazón. Porque llorando se remiendan los quebrantos y la sal cura las heridas que ha sufrido la ilusión; por eso para algunas personas el mar es un refugio y por eso el cielo azul a veces no cabe en el corazón. Ambos al mezclarse  con la llovízna refrescan tu dolor.

Recordaras a tus estrellas en el cielo hasta otras noches más gratas recordarás y entre el constante ir y venir de los recuerdos...te irá empujando la marea por donde vas.

Sentir la lluvia no significa simplemente mojarse, en muchas ocasiones, se vive, sin reconocer lo que se está sintiendo, experimentando, pensando o aún buscando para poder conectar nuestras emociones y pensamientos. También será disfrutar la lluvia desde el exterior, en la agradable sensación física de estar mojándose y desde el interior, en la experiencia personal de estar bajo la lluvia.

Tienes la elección de sentir y disfrutar la lluvia ó sólo mojarte.

Yo la disfruté porque la senti conectando mis Emociones y Pensamientos...
      "Aprendiendo a bailar bajo la Lluvia"

Por: Sandra Gissella 

NO SE CURA PERO SE DETIENE

A veces suele confundirse con el Acné y muchas veces las personas no van al especialista así pasan los días y los años y no saben relamente que es lo que realmente  tienen agravandola más.

La Rosácea es una enfermedad que afecta a la piel en especial del rostro. Si bien el tratamiento puede ayudar hay que tener presente que esta enfermedad "NO TIENE CURA" Y siempre requiere de un  diagnóstico médico. No se requieren análisis de laboratorio o estudios de diagnóstico por imágenes. Es una enfermedad que puede durar años o toda la vida.

Se debe consultar a un buen dermatólogo (a) para recibir la debida asistencia para cada caso, pues hay personas que tiene esta enfermedad en una forma leve, para otras dicha enfermedad es crónica  y para otras puede ser más severa.

Creo que si bien es una enfermedad que NO TIENE CURA lo que podemos hacer es aprender a lidiar con ella y hacernos amigos de ella Como? Ahí les dejo algunos consejitos que  me han servido para lidiar con ella.

1. Ir a un buen Dermatólogo que la diagnostique y seguir sus recomendaciones, si bien es cirto lo que se dice de esta enfermedad  que no tiene cura por lo menos podemos hacer que su avance se detenga y que no acance.

2. Al consumir alimentos poco a poco verás que unos nos la acivan como por ejemplo en mi caso  el chocolate quebme encanta en todas sus formas me la activa, más sin embargo hay uno que es mi amigo y es el "Chocolate Blanco". 

3. Infusiones calientes evitarlas al 100 por ciento yo tomo infusiones  frías no congeladas sólo frías en verano y en invierno las tomo tibias no calientes.

4. Evito duchas con agua caliente generalmente una ducha tibia más para fría.

5. Evito lavarme el cabello con agua caliente o tibia eso sube la temperatura al rostro. Uso agua fría.

6. Enemigos provados para evitar que la Rosácea avance - El Vino y el Ají - son perjudicialmente dañinos para las personas que los consumen y que sufren de diha enfermedad.

7. Evitar el Sol lo más que se pueda y hacer de un buen bloqueador solar tu mejor amigo.

8. En mi caso evito también el Limón y derivados pues me irritan la zona en donde se ubica la enfermedad.

Y así poco a poco  uno mismo va viendo a medida que comemos que es lo que debemos evitar para que esta enfermedad no se active.

9. Ahora lavarse la cara con mazanilla despues de usar un jabón que no contenga detergente ni muchos químicos. Yo uso uno de glicerina.

Y también me doy el trabajo de  licuar la manzanilla flor y sus hojas para ponerla en mi rostro como mascarilla unos 20 minutos las veces que veo que mi rostro se enrojece.

10. Tomar abundante agua si tomaste vino, si comiste ají ó si comiste o tomaste cítricos.

11. Usar sombreros de ala grande.

12. Una de las cosas que se debe tomar en cuenta es que se pueden usar productos de belleza " Hipoalergénicos " cosa que no es lo mismo si hablamos de productos de belleza que son "cosméticos". Son de un costo un poquito más elevados pero es bueno para los que padecemos de esta enfermedad. Eso lo deben de conversar con su médico siempre.

13. No debe faltar en sus carteras el "Agua Termal" , en lo personal las uso, pero las mantengo en el refrigerador sirve para  mantiene tu rostro fresco cuando hace calor.
14. Yo tomo cápsulas de Colágeno.

La Rosácea más que una enfermedad puede ser tu amiga,  si tú misma ( o ) al momento de consumir tus alimentos sientes esa sensación de calor en las zonas afectadas es momento de tener reservas al consumirlos. 

Hay que tener en cuenta que el mismo doctor nos dice que el exceso de frío y el exceso de calor la activan.
Me dijo el doctor que uno de los factores por lo que ésta enfermedad se activa es porque un organismo fue sometido a un grado de estres extremo. Y sí esto también es cierto.

Sandra Gissella

"DESCONECTA"

Como la palabra misma lo dice "Desconectar"

Tenemos que forzarnos a hacerlo y se puede dar en cualquier momento de nuestras vidas. El alejarnos un rato a veces es bueno para recuperar el equilibrio.

Cuando pasa esto o sientes esto es cuando una persona necesita escucharse y para eso necesita estar en un momento alejada de todo de amigos, de familia, de las cosas.

No es abandonar lugares ni personas es sólo querer disfrutar de nuestros propios pensamientos, de nosotros mismos para recargarnos de Energía.

Un día de playa... con sol admirando el movimiento del mar en donde la brisa marina mezclada con el viento, junto al sonido del viento y de las olas del mar generan un clima de paz en donde tus más profundos pensamientos pueden hacer que uno se encuentre así mismo.

Un día de Piscina... Nadando sintiendo el agua dejando la mente en total libertad.

Un día de campo en donde la misma Naturaleza hace su propio trabajo en nuestra mente. Respirar el aire puro.

El colocarse Audífonos y escuchar nuestra música favorita.

Una rica!!! ducha caliente en tu bañera.

Sentarte a ver la serie o película favorita una y otra vez.

Observar a La Luna por la noches, poder sentir su mágnetismo.

Sonreir junto a las personas que amas.

Destapar un buen vino y beberlo poco a poco.

Preparse un buen café..sentir su aroma y disfrutar al tomarlo poco a poco.

Y así se podrían enumerar miles de cosas que nos pueden servir para "Desconectar" y encontrarnos a nosotros mismos.

Son unas pocas acciones que podemos hacer exclusivas para nosotros mismos y no dejar que el mundo absorva nuestras energías, más bien debemos absorver nosotros las energías del mundo.

Recargarnos... creo que de por sí nuestro cuerpo y mente lo necesita y esto debemos estar obligados a hacerlo las veces posibles que se tenga la oportunidad de realizarlo. Tenemos la posiblidad de "Desconectar y Conectarnos" nosotros mismos, eso nos ayuda a mirar objetivamente, nos ayuda a recapacitar, nos ayuda a eliminar los malos pensamientos, nos ayuda a evaluar y nos ayuda a mejorar nuestro estado de salud tanto Físico, Mental como Emocional. Nos ayuda a repararnos, nos reconforta anímicamente. Siempre que se tenga la oportunidad de "DESCONECTAR" podrán volver a  "CONECTARSE" no hay que esperar un momento adecuado si puedes hacerlo en cualquier momento en el que tú quieras. Tu cuerpo y tu mente te lo agradeceran y el bienestar se verá reflejado en la manera en que te brindes a los demás, en tu aspecto, en tu apariencia, en tu largo caminar por la vida.

Hay que Sonreir y obligarnos a disfrutar de nuestros momentos... creándolos y sintiéndolos que para eso estamos aquí, para disfrutar de nosotros mismos primero. Esta es la única manera en que después podamos tansmitir a los demás un poco de lo que somos.

Aprendamos y valoremos nuestra salud Física, Mental y Emocional. Aprendamos que  nosotros necesitamos de nosotros mismos y que  debemos forzarnos a colocarnos siempre en primer lugar antes de poner a los demás en ese lugar que sólo nos corresponde a nosotros.

Desconéctate ya!!! y verás como poco a poco todo va encajando, va mejorando para ti mismo. 

  "Hace cuanto no dejas la mente en blanco"

Por: Sandra Gissella 

"SELFIES" NO TE DEFINEN

Mucho he escuchado hablar de las fotografías, los famosos " Selfies " conocidas como autoretrato. Aquellos que pueden ser grupales o indivuduales. Personalmente me encanta tomarlos y tomarme fotos individuales. 

En ellas se puede ver como va pasando el tiempo, tenemos ahora con la tecnología el poder plasmar y dejar un bonito recuerdo sabiendo siempre quienes somos.

Una fotografía no nos define, por eso cuando oigo que quienes se toman fotos individuales son personas con baja autoestima, me quedo pensando y discrepo.  

Creo que más que eso es que la persona que esta atrás de la foto se siente bien y disfruta verse bien así tenga el aspecto que tenga. 

Ahora se habla mucho cuando en ocasiones se publica un selfie con la idea de “aparentar” aquello que en realidad no va con la persona que lo publica. La idea de aparentar algo deviene porque la estima esta por los suelos así que con la publicación de una foto se intenta ser alguien que en realidad no sé es. 

A esto realmente se le llama tener una  baja Autoestima. 

También el poner en peligro "La Vida Propia" cosa que se ve muy seguido para lograr unos likes ó ganar mayor cantidad de seguidores a veces no se piensa la magnitud en que las personas atentan contra ellas mismas.

Lamentablemente fuera de ser un muro en donde se suele subir fotos de encuentros entre amigos y familia se ha convertido en un peligro     latente contando que son varios los casos como este que se vienen dando atraves del tiempo en que las redes.

Un poco de vanidad, un poco de irreverencia, un poco de distracción en su medida protegiendo  la vida personal (privada)  siempre debe ser la prioridad. 

Un book de fotos que quedará como un recuerdo para las personas, un álbum no compartido, también, algún post escrito por nosotros mismos, sin duda basta hacer un chequeo desde afuera de la página de alguna persona para ver que gran parte de lo que somos puede ser transmitido.

 Muy cierto es que muchas veces lo que escribas le puede llegar a servir a alguna persona que esta adentro y afuera de tu página. Mucho se puede ayudar si realmente uno va con la convicción de que los temas que postees puedan ser valiosos para quienes lo puedan necesitar. Esto va muy relacionado a las personas que les gusta escribir...

Usar una red es una cosa y saber usarla es otra muy diferente!!!

Pero siempre recuerda una fotografía no te define, no nos define. Poner en riesgo nuestra vida y atentar con nuestra propia privacidad, eso es otra cosa.
Por: Sandra Gissella 🌹

  

CONOCERSE... Una gran Aventura que jamás termina.

Conocerse asi mismo...

Una tarea difícil!!!

Muchas veces no se suele ser conciente de lo que somos como seres humanos en realidad, de lo somos capaces de aceptar para nuestro propio beneficio, ni de lo que somos capaces de entregar a los demás.

Conocerse implica una serie de pensamientos que nos llevan a acciones, es tratar de verse en un espejo y ser consecuente con lo que se ve.

Muchas veces el ser quien uno es es parte de aquellas emociones que son nuestros reales tesores y quienes con su poder determinan quienes somos, sentirlas nos aporta detalles d enosotros mismos, de otras personas en las diferentes situaciones. Yo en lo personal comenzaría por aquí en el sentir de las emociones cualquiera que sea, nos sirve para conocernos con real naturaleza. 

Hay que ser concientes de nuestra parte Emocional y aún así creo que teniendo ya una edad mayor jamás terminamos de conocernos a nosotros mismos. 

Las sensaciones, las emociones, nuestros dones en forma de obsequios que son nuestras Virtudes y Defectos nos hacen ser quienes somos identificar las que podemos controlar y manejar a lo largo de nuestra existencia determinara tu parte interna que debes mejorar, aquello que no kos gusta, aquello que nos impide mejorar para avanzar.

El poder de enuestras emociones es inmenso, siempre hay que prestarles atención asi veremos cómo estas influyen en nuestros estados de ánimo y busca la manera de modificar lo negativo en positivos. Anota en un papel los comportamientos que te hicieron sentir mal y piensa cómo podrías solucionarlo. Por ejemplo: Hablar con un verdadero amigo porque sólo sabiendo quiénes somos podremos empezar a ser mejores para nosotros mismos y para los demás. Me encanta sentir las emociones son nuestros  tesoros y su poder en nosotros es inmenso. Escuchar a nuestras emociones puede aportarnos muchos detalles sobre nosotros mismos, sobre otras personas o diferentes situaciones. 

Peligroso o no debemos forzarnos a mirar en nuestro interior y dejar que los demás nos sientan y nos miren como la real persona que somos sin máscaras. Para eso están nuestras verdaderas amistades quienes nos pueden ayudar mucho ó en caso no los tengan basta con sentarte y hacer una lista de tus virtudes y de tus defectos para sí tratar de mejorarlos en el tiempo.

Definitivamente en la Vida conocerse a uno mismo toma cada hora, cada minuto y cada segundo de nuestra existencia. Hay que tener valor para enfrentarnos con lo que nos encontramos, es una lucha interna que cada quien debe aprender a manejar para poder dar lo mejor de uno a los demás.

Aún así somos seres excepcionales todos y cada uno de nosotros. Nos aceptarán por quienes somos y aceptaremos también a las personas por lo que son.

Saber que aunque algunas no todas las personas nos mostremos al resto en Esencia muchas veces no seremos ni aceptados, ni respetados pero ahí esta la grandeza que cada uno tiene en el respeto a la diferencia de opiniones, el respeto a decir eres diferente a mí,  pero eres importante como persona. Como ser humano y como amigo (a).

Conocernos nos lleva  también a hacer Silencio porque en él podemos encontrar algunas respuestas. El Silencio emite sonidos que son necesarios para nuestra existencia sólo nosotros podemos oír estando ahí.

Siempre me ha gustado observar a La Luna por la noches es como si mi mente se pusiera en blanco y siento la energia que nos trae. 

El Sol en combinación con el Mar también me desconecta del mundo y hace que me sienta interiorizada conmigo misma. El viento, La lluvia son buenos amigos cuando se trata de detenernos a pensar que es lo que realmente nos esta sucediendo interiormente ante las personas o situaciones que nos puedan estar afectando.

Aún así es difícil definirnos en personas buenas o malas. Cada uno es un mundo distinto al otro, cada sensación, cada Emoción son recibidas por cada una pero expresadas de diferente manera por eso el dicho que dice.

Uno jamas llega a conocerse del todo, a medida de que la vida nos va pasando vamos atrapando y entregando pequeñas dosis de lo que humildemente podemos ofrecer siendo las personas que somos. Aceptando a todos como son y respetando la esencia de cada cual.

Gracias a nuestras emociones podemos identificar quienes en realidad somos y ahí es en donde interiormente debemos trabajar para poder mejorar nuestro propio conocimiento personal. 

Conocerse a uno mismo es la tarea más difícil porque pone en juego directamente nuestra racionalidad, pero también nuestros miedos y pasiones. Si uno consigue conocerse a fondo a sí mismo, sabrá comprender a los demás y la realidad que lo rodea. Aprendemos a desenvolvernos en la vida y podemos afrontar nuestro día a día de manera más óptima. Saber realmente cómo somos, qué sentimos o qué metas queremos alcanzar. Identificar nuestras emociones y actuar en consecuencia son habilidades que nos permiten regular nuestro comportamiento, resolver problemas de modo eficaz y tomar decisiones. Seremos capaces de Identifica nuestras capacidades, pero también nuestras limitaciones.

Esto nos ayuda a planificar metas de manera realista para evitar frustraciones. Es difícil saber dominar nuestras emociones y adecuarlas a las circunstancias. Pero cuando se logre podremos decir que realmente nos estamos conociendo a nosotros mismos.

Por: Sandra Gissella 

QUIEN ERES... ES LO QUE DEFINE TU AMOR

Ser una persona altamente sensible con multiples cualidades, virtudes y defectos pero sobre todo puedes ser una persona de buen corazón. Una persona que entrega, que sirve, que da sin esperar nada a cambio.

Eres una persona que es la sonrisa de una cosquilla...

Eres una persona que es la sensibilidad de una lágrima...

Eres una persona hecha de muchos matices que cuando se enamora entrega el alma, sabiendo que el alma es lo más profundo de cada ser.

Eres una persona  que cree en el amor por sobre todas las cosas y que en nombre de ese amor entrega lo que está a su alcance afectivamente sin guardarse una caricia, un beso, un abrazo, uma mirada, un sentimiento.

Eres una persona impulsiva que se guía por el sentir de su corazón sin pensar en las consecuencias de darlo sin protegerlo.

Eres una mano amiga, 

Eres un cariño bonito.

Eres una persona que ha pasado por altibajos existenciales y emocionales con un corazón sensible que ha sobrevivido a las grandes tormentas que ha venido trayendo consigo lo que llamamos Vida.

Eres Vida, 

Eres Sueños,

Eres Esperanza,

Eres Lluvia,

Eres Luz de Luna y  Sol en noches de Invierno,

Eres creativa y sabes que puedes crear un hermoso arcoiris en días nublados.

Puedes  decir que eres una persona agradecida y bendecida, un vendaval de emociones y sentimientos cálidos.

Eres una mano amiga en momentos de tormentas.

Eres tormenta... también

Puedes abrigar y puedes llegar a asfixiar, puedes llegar a ser demasiado dulce para algún paladar. Pero esa eres tú, un ser que tiene luz, un ser que lleva vida, un ser que saben que pueden confiar.

Esa eres tú... 

Una persona que te dirá siempre lo que siente,

Una persona que estará contigo en las buenas y en las malas,

Una persona que te dara sus dos manos sin importar que se quede sin ninguna.

Esa eres tú. Una mujer, Un sentimiento, Una mano amiga,

Un dulce pero también eres  el ácido de una limonada.

Todo aquello eres. Eres un mundo de muchas cosas buenas que van más allá del entendimiento, 

Un ser de luz y mágia.

Una persona de carne y hueso a la que la vida ha esculpido de una manera distinta.

Eres esa persona, eres un mundo que tiene su existencia en aquello que deja a su paso. 

Dejas un poquito de su esencia,

Dejas un poquito de su ser,

Dejas un poquito de su vida,

Dejas un poquito de su alma,

Dejas una brillante luz en su andar,

Dejas una linda sonrisa en su mirar,

Deja un leve rastro en la memoria...

Y así como eres hay muchas personas que también lo son y que al igual que tu han sido esculpidas de generosidad, humildad y de mucha humanidad. Tres grandes pilares que te hacen ser la mujer sencilla que eres.

Una mujer que muchas veces  el silencio la ayuda a  escuchar , aprender  y de ser quien es.

Con muchos errores pues sí, con muchos defectos también.

Con grandes Esperanzas y con mucha fé.

Cada quien sabe lo que es realmente y es muy difícil demostrar ser quien se es. 

Lo realmente importante en la vida, en tu vida y en la mía y en los demás es lograr que otras personas sientan realmente e interioricen quien eres en realidad, sin importar lo que el resto diga de ti.

Lo importante es ser quien se es y que hayan dejado que las personas que aman sientan quien eres. Que hayan conocido realmente la esencia de la persona que les permites conocer y que siendo como eres te acepten con la certeza de saber que eres única y te consideren que eres un ser especial.

Existiran muchas personas en la vida pero ninguna será copia de la otra. Tu esencia es lo que te hace diferente y pocos la conoceran.

Si conocen tu esencia jamas podrán errar en darte un  significado ó en ponerte un adjetivo  ni a tu persona ni a tu forma o manera de amar.

Creo que para darle un real significado a la palabra amar este debe haberse sentirdo y una de la maneras en que muchas personas logran que otras se percaten del amor que guardan es demostrándolo y que la otra parte lo haya llegado a  sentir.

El amor bajo todos los conceptos más que un sentimiento...es un sentir que para ser entendido deben haberlo sentido en ti y antes de haberlo sentido deben haberte conocido.
Por: Sandra Gissella 🌹

PROTEGE TU ENERGIA PERSONAL

El cuidado de nuestra energía es muy importante. Hay que estar pendiente de eso. Principalmente de la energía emocional, mental, física y espiritual. No sólo la cuiden a través de la comida o haciendo ejercicios, sino diariamente por medio de pensamientos, emociones ó cuando interaccionen con personas.

La autora de “Cuerpos de mujer, sabiduría de mujer” comenta que en el momento cuando conectamos nuestro campo de energía con las fugas, vamos a poder comenzar a cerrar ciclos.” Cuando habla de las fugas, se refiere a que muchas veces las energías de las otras personas que nos influyen.

¡ALGO QUE TE AYUDARA A CUIDAR TU ENERGÍA!

A) No dejes que la actitud negativa de otras personas te contagien y te haga sentir fatiga. No tomes como personales las energías de otras personas, esto también se clasifica como una acción de control.

B) Manten tu espacio. Los expertos recomiendan que periódicamente cambies el orden de tu casa, para que así, las energías negativas y positivas puedan fluir.

C) Escápate, programate un viaje al lugar que más te guste y donde te identifiques, donde puedas descansar y pensar. Recárgarte!!!

¿COMO AUMENTAR LA ENERGÍA POSITIVA?

*Enfóquense en resultados.

*Un camino sin propósito desanima a cualquiera, por eso es vital definir objetivos. Cuando la meta esté cada día más cerca, tu energía se incrementará.

*Concéntrate en los “yo puedo”. Aunque tengan miedo de arriesgarse a hacer cambios en su vida, porque ya tienen hijos y mil deudas. *Hay que recordar que la clave es pensar en la dirección a donde vamos y no ahogarnos pensando dónde estamos ahora.

*Identifiquen todo lo que no está agregando valor a sus vida y lo que les está robando energía. ¿Asuntos a conversaciones pendientes? ¿Proyectos por hacer? 

¿Tolerancia con situaciones que no compartes?

A veces sabemos brindar nuestras energías pero no sabemos protegerla menos recargarla. Un buen descanso mental, emocional y físico también es bueno para liberar los malos pensamientos y poder recargar energías.

Siempre hay que tratar de brindarnos un espacio a nosotros mismos donde podamos contactar con nuestro yo profundo. Canalizar nuestras energías y el contacto con la naturaleza es muy bueno, sentir el viento, escuchar el mar, unos rayos de sol que nos caigan encima, hasta una lluvia siempre es reponedora de energía. Las sensaciones que provocan en nuestro cuerpo, en nuestra mente son muy buenas porque nos ayudan a recuperar nuestra energía tanto mental como emocional. 

Ayudan a equilibrarnos y a sincronizar nuestros pensamientos y emociones.

Buen día!!!
Por: Sandra Gissella 🌹

UNA BUENA SALUD!!! INCLUYE UNA BUENA DIETA, EJERCICIOS Y A TU DOCTOR.

Siempre he leído que mantener una vida saludable es comer sano, hacer ejercicios de acuerdo a su edad, mantenerte bien hidratada. Muchos te dirán ve a hacerte tu chequeo, análisis debidos... que si el colesterol, que si los triglicéridos, chequeate ese dolor de cabeza en finnn y mil cosas más.

Todas y cada una son importantes al menos para mí, no creo que para ustedes no lo sea.

Recuerdo hace unos meses atrás que por diferente motivos deje de hacer ejercicios y los volví a retomar con ansias, no veía ya el momento de empezar así que un día me dije ya es tiempo vamos a comenzar!!

Feliz me dispuse a hacer mi rutina a la que estaba acostumbra y algo raro me pasó...

Estaba haciendo bicicleta no ha velocidad extrema y al parar senti un fuerte dolor en el pecho, comencé a sudar frío y a ver borroso. Me abrigue, logré preparme un café inmediatamente quedándome dormida. Al despertar me di cuenta que me había bajado la presión de golpe. Me dije a mi misma que era hora de visitar al cardiólogo el mismo que me mando todos los exámenes para ver el estado de mi corazón. Por supuesto que deje los ejercicios a las dos semanas de comenzarlos porque la salud es primero. Una de las pruebas era hacer la prueba de esfuerzo en una caminadora. Empecé bien mi presión era de 9.5 y a medida que me esforzaba subia 10.5, 11.5 y el tope más alto forzándo mi corazón al 95 por ciento fue de 12.5 hasta ahí todo bien el doctor me sijo que al esfuerzo máximo mi corazón no reflejaba nada malo, pero ya al finalizar la prueba comenzamos a bajar la intensidad tando el dr. en la máquina y yo en la caminadora, al parar la máquina  me sentia caer al vacío, con náuseas, dolor de cabeza la misma sensación por la que fui a visitarlo.

Comence a sudar frio, me sente mi malestar era muy fuerte. Jamás olvidaré  la cara de susto de mi doctor  a pesar que me decía que mantuviera la calma y asi lo hacia. Al tomarme la presión ésta había bajado a 9.5 de un sólo golpe. Era extraño que esto sucediera si normalmte te ocurre lo contrario. Comenzamos a revisar las demás pruebas Holter, M.A.P.A, Electocardiograma y Ecocardiográma doppler y ohh!!! sorpresa  mi presion cuando duermo baja a 8.4 y en actividad la máxima oscila entre ( 9.5 a 10.5 ) sorprendido no estaba el doctoe pero si preocupado.. me dijo lo que necesitaba hacer: 

1. Subirle la sal a mis comidas.

2. Cuando haga ejercicio en vez de tomar agua, yo debo tomar sporade o gatorade para recuperar las sales que se pierden al sudar.

3. Que no haga ejercicio sin la chaqueta puesta del buzo.

4.que toda mi rutina dure un máximo de 30 minutos.

Puedo decir que no me ha ido mal y que los episodios de bajones de presion se han controlado pero aún con todas las indicaciones médicas la sigo teniendo, creo que todo lo que sirva para prevenir cualquier tipo de disfunción en nuestro organismo hay que tenerlo en cuenta sabiendo que el corazón es el órgano más importante que tenemos debemos cuidarlo. Así que como igual los episodios de bajadas de presión se siguieron dando aún con los cuidados necesarios el doctor me recomendó que por salud dejará los ejercicios de gran esfuerzo físico y que hiciera Pilates ó Yoga o Tai Chi.

Recuerden: Tener una buena salud, cuidarla y chequearla porque Salud es vida!!!
La Web

ESCRITO EN EL CIELO Y EN LA TIERRA CON TINTA INVISIBLE!!!

No corras, no luches, no esperes, no trates de ganarle y nunca presiones al tiempo; tampoco retes, ni desafíes al destino. 

Porque absolutamente todo estaba escrito aquí en la tierra y en el cielo.. con tinta invisible.

Desde mucho antes, todo formaba y era parte de tu historia.

Tus tesoros, tus dones. 

Tus misterios, tu mágia. 

Grandes son y son la real mezcla de lo que eres, de quien eres,  es en donde radica tu fortaleza.  Tu Esencia,  tu vida...

"La vida del otro,  el corazón del otro, todos son templos sagrados en los que muchas veces se tiene la suerte de que en algún momento conspire el universo y tengan el permiso para entrar. Aquella licencia concedida después de instalada la verdadera amistad, el amor, el cariño, el aprecio verdadero. Son esas preciosas llaves que se deben tener en cuenta que un Suelo Sagrado, se pisa descalzo, con humildad, con reverencia y con profunda fe". La amistad que se genera siempre debe cultivarse en todos los ámbitos que se nos permita, cuidarla y no arruinarla es un gran desafío... si se cuenta que cada una de las personas que pasan por nuestras vida nos regalan un poco de su brillo y justamente es esa luz la que siempre se debe mantener brillando de ambas partes. Una verdadera amistad no sólo es aquella que te hace reir, con la que compartes un café, un vino etc. También es aquella que te demuestra que puedes contar con ella en las buenas y en las malas. Aquella que ve tu luz y la comparte, aquella que siente tu oscuridad y te apoya de mil maneras para hacerte mas liviano el camino. Esas son las que realmente merecen tener todas las llaves de tu palacio. Seŕan poquitas pero son aquellas contadas amistades las que vale la pena tener en tu vida. Obsequiarles y que te obsequien su esencia, sus dones y saber que son especiales esas son las que verdaderamente harán siempre más lindo su mundo. La vida misma pondrá en sus caminos seres que los acompañaran a lo largo de su camino. Una verdadera amistad no se busca ella te encuentra, se cultiva para que ésta crezca como los árboles con raíces profundas.

Por Sandra Gissella 🌹

NO TE ENAMORES DE UNA LOCA...

“No te enamores de una persona curiosa, querrá saber quién eres, de dónde vienes, cómo es tu familia, mirará todas tus fotografías y leerá todos tus poemas. Vendrá a cenar y hablar con tu madre acerca de cómo su curiosidad le ha enseñado cosas muy útiles, te pedirá que explotes cuando estás enojado y que llores cuando estás herido, te preguntará qué significa esa ceja levantada, querrá saber tu comida favorita, tu color favorito, tu persona favorita, te preguntará por qué, va a comprar esa cámara que te gustó, prestará atención a esa banda que amas en caso de que haya un show cerca, te llevará ese suéter al que le sonreíste una vez, aprenderá a cocinar tus comidas favoritas. Los curiosos no se conforman con el exterior, desean el interior. Ellos quieren lo que te hace pesado, lo que te hace sentir incómodo, lo que te hace gritar de alegría, ira y de angustia. Su piel se convertirá en páginas en las que aprenderás a derramar tu ser. No te enamores de una persona curiosa, no dejará un suspiro sin explicación, querrá saber qué hizo exactamente, qué hizo para que la amaras. Año, mes, día, semana “¿A qué hora fue? ¿Qué dije? ¿Qué hice? ¿Cómo te sentiste?“ No te enamores de una persona curiosa, porque he estado allí. Desabrochará tu camisa se recostará sobre su pecho y comenzará a hablar de lo que le gustaría de sus sueños, de sus miedos, enfrentará sus temores tan sólo desearán sentir de cerca el latido de sus corazones, tratarán de  leerles cada cicatriz, cada marca, cada curva. Explorará cada una de tus extremidades, cada órgano, cada pensamiento, cada ser.” pero sobre todo las persona curiosas siempre desearán que sean muy felices.

LA WEB