TUS SUEÑOS, SON TUYOS Y DE NADIE MAS...

Un día te despiertas y dices: Vamos a poner en marcha nuestros proyectos para que nuestros sueños se hagan realidad...
A estos les pones unas gotas de entusiasmo, unas gotas de pasión y mucha atención con el doble de  ganas para la intención.

Te llegarás a juntar con personas positivas, con las que puedes poner tus sueños sobre la mesa y si, tienes suerte si por ahí coincides con personas que también tienen ese mismo sueño comienzan juntos a avanzar de a pasos cortos pero firmes, con convicción, con esfuerzo para lograrlo. No importan las noches largas cuando el café es una buena compañía, no importa que llueve, que truene, sabrás que por aquello que te esfuerzas y luchas por conseguir esta cada vez más cerca.

Que bonito es sentir que todo esfuerzo que realices por propio mérito es recompensado en una inmensa satisfacción y alegría que compartirás me imagino con las personas que quieres y que te quieren. Que bonito que cada persona de éstas se sientan orgullos de verte crecer y salir adelante sin que para conseguirlo le hayas tenido que apagar la luz, ni la sonrisa a nadie.

Hay que pensar que los sueños son de cada uno y cada uno de nosotros debemos de luchar cada día y esforzarnos al máximo para verlos realizados. Hay muchas cosas que están detrás de lo logrado, noches sin  dormir, dias completos dedicados, inversión, tiempo, etc...

Los sueños no necesitan ser publicados como trofeos ganados, éstos a mi parecer deben ser compartidos con aquellas personas que se sentirán felices por los logros que haz obtenido. "Esa es la mayor satisfación que se puede encontrar en los seres que amamos, que nos aman y quieres".

Eso significa que el cariño que nos tienen es un cariño limpio lleno de luz que te sigue invitando a seguir avanzando en la vida. Cada acción, cada mensaje positivo, cada palabra de aliento cuando estas bajoneado (a) es un alisiente para seguir y no dejar que nuestros sueños queden a la mitad. Con mucha Fé y Esperanza se logra sacar de nuestra parte interna  el Valor y el Coraje que se necesita para  avanzar en nuestras vidas mismas.

Nadie vivirá tu vida, hagas lo que hagas, intentes lo que intentes, digas lo que digas la fuerza que te guie adelante es tu propia fuerza, aquella que hará que derribes paredes, abras caminos, llegues a la cima. Nadie lo hará por ti y sabes por qué? porque nadie vale tanto como tú mismo (a) como para dejar que  tus sueños se hagan realidad en manos de los demás.
Querer intentar, no es suficiente...
No sólo se intenta, se tiene que desear con muchas fuerzas para poder lograr alcanzar lo que en la vida se desea.

Tus sueños son sólo tuyos
Intenta y Lucha pero no los obsequies ni los pongas en venta. Estate seguro (a) que tus sueños te alcanzan a ti no a los demás.
Abrete caminos aún en contra de lo que los demás digan que no puedes lograr. Recuerda solamente serguir siendo tú mismo (a) en tu pura esencia.

"Persevera a tu propio favor así serán más las Bendiciones!!!"

Por: Sandra Gissella 

INTENTA SER LUZ PARA TI.. PARA QUE PUEDAS IRRADIARLA A LOS DEMAS.

Eres lo que das y ofreces
Eres lo que sueñas
Eres lo que irradias
Eres el éxito por el que luchas día a día.
Eres todo lo que te propongas en la vida.
Para ir por el camino de la Vida es muy importante primero saber reconocernos y saber quienes somos para poder brindar e irradiar a los demás toda esa  belleza que eres y esparces cuando eres feliz. Alégrate cuando por ahí sin querer puedas regalar una sonrisa acompañada de una palabra de aliento para quienes lo necesiten, un consejo que quizás no sea el mejor que quisieran escuchar pero que sin quererlo los llenen de positivismo para que logren tomar nuevas y mejores decisiones que puedan cambiar esos estados negativos que dañan el alma.
La Vida te compensará con creces por  todo aquello que puedas ofrecer sin esperar nada a cambio pues LAS MEDALLAS SE CUELGAN EN EL ALMA Y NO EN LA CHAQUETA.

Abrete propios caminos, siente y piensa en grande, sincroniza todas tus energías a todo lo positivo y cuando creas que todo es adverso busca hasta encontrar la luz que necesitas "tu propia luz". Jamás te permitar quedarte hundida (o) en pensamientos negativos que nada bueno te traerán, busca que salir de ellos de alguna manera, sal haz cosas para ti, haz que  tus sueños se hagan realidad, ponte metas, pon tus proyectos en marcha...no pienses tanto ó busca esa luz en otras personas (amigos verdaderos) o algún especialista para que te ayuden a salir de esos malos estados que nublan tu mente, tu razón y que afectan tu cuerpo y salud.

Muchas veces lloramos y reímos de tristeza y de felicidad esto hasta cierto punto es necesario pero.. ponte un tiempo límite no dejes que pasen los meses o tal vez años, eso te perjudicaría.
Me ha pasado a mí por ejemplo que he llorado por profundas tristezas que he tenido que afrontar en la vida, duras y crueles; pero también he llorado por inmensas alegrías y la mayor de las felicidades... Hay que recordar que nosotros mismos tenemos esa llave que cierra las tristezas y abre las puertas más grandes a la mayor felicidad, mucho depende de uno de querer salir o de querer estancarse y encadenarse a estados negativos.
Somos humanos, grandes, fuertes de espíritu,  a veces apagamos nuestro propio brillo poco a poco y nos boicoteamos a nosotros mismos sin darnos cuenta. Nos olvidados de nosotros y de nuestras grandes Fortalezas que son: La Valentía y El Coraje, armas que dejamos guardadas porque nos olvidamos de nosotros mismos.

Elige ser feliz esta vida es muy corta, disfruta de todas aquellas cosas pequeñas que son grandes y más de las grandes cosas que te trae, sonríe siempre aunque no sean tus mejores días; verás como cambias todo a tu favor.
Extiende tu mano amiga cuando alguien te la pida no la niegues pues cada bendición que te llega es por cada buena acción que hayas realizado sin esperar nada a cambio, esas son las grandes recompensas que la vida por más de que te llene de dolor te obsequia.
Dense el tiempo y la oportunidad de ver las infinidades de realidades de los demás, ayuden cuiden y valoren a cada persona que llegue a sus vidas y si hacen su mundo más lindo pues no las dejen ir... el brillo no a todos les calza pero TU a muchos puedes hacer brillar.

Somos humanos y lo mejor que puedes hacer es rectificar tus propios comportamientos más si te afectan mente y salud. PIENSA!!! que hay personas que te quieren y que darían todo por verte feliz, que están pendiente de ti, personas de gran corazón y de noble espíritu que le dan un gran brillo a tu vida a esas personas que hacen bonitos tus días no las dejen ir... no son fáciles de encontrar, son diferentes a los (a) demás.

Recuerda:
EL NO PUEDO...no existe, sácalo de tu mente y jamás dudes en buscar a aquella persona que puede ayudarte, que sabes que de alguna manera dejaría de hacer lo que está haciendo con tal de estar a sus lados cuando realmente lo necesiten, que saben que acudirán a sus voces de auxilio y se permitirán irradiar esa luz sus vidas.

"Decide ser la Luz en el trayecto de tu Vida".
Los Dones son regalos que la vida nos permite en forma de obsequios.

 Por: Sandra Gissella 🌹

AMIGOS EN LAS MALAS... PORQUE EN LAS BUENAS ESTAN TODOS. TU QUE DICES???

Fácil es que te guste una persona por su belleza (interna y externa), cuando su salud es excelente, cuando es prospera, cuando es apasionada, cuando la consideramos digna de confianza y sobre todo cuando es feliz. Eso, todos pueden hacerlo. Pero estar en el lado oscuro, comprenderla, aceptarla, ayudarla de cualquier manera en  sus fracasos, sus dudas, sus enfermedades y sus pobrezas, es un  verdadero reto que sólo pocos  logran. ¿Es que a caso, lo bueno y lo malo no van de la mano? ¿la amistad es sólo tener la parte buena de las cosas y de las personas?

Yo, ¡no lo creo!  ¿Y sabes por qué? Porque todos, o al menos, la mayoría, alguna vez en la vida hemos pasado por esos días en que amanecemos tan insoportables, que no nos aguantamos ni nosotros mismos. También hay días en que la tristeza nos abraza y amanecemos con lluvia en los ojos y pequeños derrumbes en el alma. O simplemente, están esos días que yo llamo de “pausa”, en que la apatía se apodera de nosotros y no tenemos ganas ni de levantarnos. Donde levantamos la barbilla y el cielo nos parece tan lejano. O qué tal cuando resurge ese niño interior que dicen por ahí que llevamos dentro, pero nunca dicen que a veces está herido.
Y todos ellos son momentos en que nos sentimos vulnerables e indefensos, y de alguna manera, tratamos de escapar hasta de nuestros sentimientos, porque no sabemos cómo manejarlos o porque tememos enfrentarnos a nosotros mismos. Y todo eso que sucede en nuestro lado oscuro, no es culpa de nadie, sino de las circunstancias que te pone la vida. Sin embargo, muchas veces (inconscientemente o sin querer) los lastimamos con nuestras actitudes.

Es verdad que hay ocasiones en que utilizamos nuestra energía de manera muy poco positiva y no nos damos cuenta de lo que estamos haciendo y cómo nos perciben los demás con nuestras actitudes. Creamos barreras, distancia y muchos problemas.

Pienso que nos falta ser más humanos, porque justo desde esa perspectiva, es que nos damos cuenta que cuando nos sentimos vulnerables lo que menos nos gustaría es ser juzgados. Sino más bien todo lo contrario, ponernos por un momento en los zapatos del otro, y ver que son momentos en los que más necesitamos ternura y cuidados para salir de nuestro refugio; esfuerzo para comprender nuestras circunstancias y así nos brinde aliento efectivo que nos permita desarrollar nuestra valentía y sabiduría.

Valientes!!! Muy pocos
Lo comparto, me gustó.

Por: Sandra Gissella 

LAS OPORTUNIDADES!!!

Hay que tomarlas antes de que sea demasiado tarde.
Muchas veces nosotros mismos por falta de energía, ánimo ó convicción dejamos pasar las cosas y no tomamos aquello que le llaman riesgo... otras veces las personas se mantienen en aquella "dizque" comodidad o falta de tiempo, en otras muchas ocasiones la geografía, el mismo tiempo y la distancia hacen que dichas oportunidades se vayan alejando pero en esto creo firmemente que esas OPORTUNIDADES se las da uno mismo en todas las ganas que les pongan a sus objetivos, sueños y en todo aquello que se trazan y en lo que quieran llegar a alcanzar.

Recordar que las oportunidades son eso (oportunidades) que la vida nos regala a veces  es el destino que ejecuta y te las pone por delante, pero creo sobre todo que son energías que sientas y tengas para estar conectado en el instante en que se les presenten; pues todo tiene su tiempo y su espacio, tomarlas o perderlas depende de cada persona. Es como la ley de atracción.

Muchas veces las dudas que se tengan e  algún tipo de situación hace que las pierdas dejándolas pasar y luego vienen los lamentos y las preguntas porque??? ; cuando en realidad se debería aceptar que por falta de ganas o porque aquella oportunidad estaba muy lejana se desiste, les queda aceptar no haberla tomado y enfrentar las consecuencias de aquello.

Suele pasar que cuando te encuentras en lo más alto y por algún motivo te haz visto en diversas situaciones no buenas con relación a familiares y amigos, lo más seguro es que te das la vuelta y no te interesa en lo más mínimo aclararlas o escuchar los puntos de vista de las personas que se vieron afectadas por alguna palabra, actitud o un comportamiento que no mereces, te alejas y se alejan de ti es ahí donde estas dejando pasar las oportunidades de arreglar el asunto con la amistad o familiar es más difícil mejorar los lazos de amor. Cabe mencionar  que si bien haz dado lo mejor de ti y haz hablado de los asuntos que los separan nada mejora es mejor aún así dar tu perdón a aquellos que te lastimaron para que puedas avanzar en la vida. Insiste, busca el momento igual e ideal y sigue así la paz interior vendra a ti con el tiempo. Hazlo por ti algún día aquellas personas reflexionaran y te extrañarán no por aquello de les diste sino por aquello que fuiste con ellos y quien realmente eres como persona.
Se trata de mejorar no de cambiar por aquellos que merecen y consideras que forman parte en sus vidas. Las personas son un mundo y no significa que sean malos simplemente son otros... pero alejarse no es malo. Nadie puede decir que es hacer lo correcto porque lo correcto para uno no es lo correcto para otros,  somos un gran mundo, distintos, diferentes,  pero cada quien tiene la capacidad de reflexionar y mejorar ahí se generan también las oportunidades!!!

Cuando se ven altos y se sienten así, difícilmente se ve lo que está por debajo de ti, es ahí donde haz vuelto a pasar la oportunidad de estar bien contigo mismo (a), con sus familias y amistades.

Siempre!!!  La vida te brindará bellos paisajes llenos de flores, donde encontrarán muchas primaveras, Veranos, Otoños, Inviernos; depende de uno para que la luz brille  en cada tiempo y espacio, depende tu actitud , depende de ser cada día mejor  y no vivir con lo malo que te hicieron es más bien tratar a las personas como son y no dejar pasar una palabra de ánimo, un consejo, una palabra de cariño si estimas a la persona, ser positivo, todo esto para mejorar nuestra estadía en el trayecto de la vida.

Habla pero cuando lo hagas habla con el corazón, con el alma, ofrezcan lo bueno que tienen las personas son otras pero no malas y tú también  y no te des por vencido (a) si consideras que es bueno dar la oportunidad a las personas que consideras importantes en tu vida así ellos no lo vean tú lo sentirás y eso los hará sentir mejor así mismos.

Amen con intensidad, quieran con amor, sueñen sin límites, cree y crea energía positiva, darse la oportunidad así mismos para poder brindarla a los demás, mejoren sus actitudes con sus familias y amigos. Jamás dejen que el dolor y el rencor, el odio llenen sus vidas aprovechen las lindas oportunidades que Dios y la Vida les ofrecen.

La vida, el destino se las brindan y es  uno mismo quien debe aprender de ellas y hay que decir:  Yo puedo, Yo quiero, Yo deseo  y así será. EL CAMBIO EMPIEZA POR NOSOTROS MISMOS Y LAS OPORTUNIDADES SON LOS FAVORES QUE LA VIDA NOS TRAE. TOMALAS!!!

Tomense el tiempo necesario porque sólo se presentan una vez en la vida y si no tienes la sabiduría de verlas las habrás perdido, no siempre estarán disponibles; pasarán y cuando quieras remediarlo ya será demasiado tarde.

 Por: Sandra Gissella 

SI...SE PUEDE BAJAR SALUDABLEMNTE DE PESO

De la mano con un buen Especialista... Lograrás cambiar la forma de alimentarte, esto hará que te sientas bien física y mentalmente; te sentirás mejor de  salud  y sin querer lograrás bajar esos kilitos de más que a muchas de nosotras nos incomodan.....

Quizás no todas las dietas sean aptas para todos puesto que cada persona es diferente y requiere una alimentación más balanceada, menos proteica, etc

Esta dieta que te daré es la que mi especialista en Gastroenterología me indicó, obvio que me realizó diferentes tipos de exámenes  y  placas.... dando como diagnóstico HÍGADO GRASO. 

Recuerdo que mi Dr.  me dijo:  Sandra   TU desayunando, almorzando, cenando bajarás de peso...... YO lo miré y le dije sarcásticamente NOOOOOOOO    Dr. si yo ni como y mireme estoy gordaaaaaaaaaa.  El doctor después reir mucho  me dijo YA LO VERAS. TU TRANQUILA.

PRESTA ATENCIÓN A LO QUE TE DIRÉ Y GRABATELO.. RECUERDO: .LA CARA DE SERIEDAD Y LA FUERZA DE SU VOZ AL SER ENFATICO EN  DECIRME: 

SI NO QUIERES TERMINAR CON UN CÁNCER AL HÍGADO

O CON UNA CIRROSIS HEPÁTICA

ES MEJOR QUE SIGAS LAS INDICACIONES QUE TE ESTOY DANDO Y VERAS EN POCO TIEMPO QUE TU SALUD MEJORARA, BAJARAS DE PESO Y PERSONALMENTE TE SENTIRÁS MUCHO MEJOR.

Reconozco que no  no fue nada fácil pero lo logre por eso el título de este artículo dice:  SI, SE PUEDE...

Debo decir que baje muchos kilos, mi salud mejoró y me siento bien en todos los aspectos.

Ahí les dejo la dieta pero vuelvo a repetir que estuve de la mano con mi especialista.

DESAYUNO

1. Jugo de Fruta espeso (papaya con piña) yo me tomaba 2 vasos grandes de jugo.
2. Un Huevo Duro.
3. Un Pan con lo que más prefieras ( Mermelada, pollo, pavo,).
4. Una infusión (té, manzanilla) ó yogurt deslactosado y/o leche deslactosada.

ALMUERZO

Medio plato de ensaladas cruda o cocida.

Un filete de Ave (pollo, pescado, pavo)

Camote Sancochado o Menestras cualquiera en ambos casos pero no juntos.

Un vaso de Jugo de (papaya o piña)

Una infusión (té, manzanilla)

CENA

LO MISMO QUE EL ALMUERZO

ME PROHIBIERON:

• CARBOHIDRATOS
• AZUCARES
• CARNES ROJAS PORQUE NO SON FACIL DE DIGERIR
• PAPA, YUCA, ARROZ

LOS AZUCARES Y CARBOHIDRATOS GENERAN ALBUMINA Y ESTO ES LO QUE SE CONVIERTE EN GRASA Y SE ALOJA EN EL HIGADO.

NOTA: AL COMENZAR LA DIETA YO ME MORIA DE HAMBRE Y LO QUE HACIA ERA LICUAR CUALQUIER FRUTA Y TOMARME EL JUGO OJO, NO AGUA DE JUGO SINO JUGO ESPESO. ESO ME CALMABA EL HAMBRE

>ESPERO LES SIRVA Y SEAN PERSEVERANTES YO EN UN AÑO LOGRE EL PESO IDEAL....

Por: Sandra Gissella