DA LAS GRACIAS

Dar las Gracias!!!

Por todo lo bueno, lindo y bonito, por todo aquello que nos sirve para crecer también.

Dar las Gracias desde que abrimos los ojos en el día y al cerrarlos cuando llega la noche.

Dar las Gracias porque un corazón Agradecido debe ser conciente de  que cada pequeña cosa que llega a sus vidas es algo más que grandioso.

Todos tenemos la oportunidad de agradecer y todos tenemos la obligación de pasar por todos los estados emocionales, dando lo mejor de nosotros y sonriéndole a cada día por mostrarnos como somos ante los demás.

Gracias por respirar,

Gracias por sonreir,

Gracias por despertar cada dia,

Gracias por ser como eres y como son,

Gracias por la comida,

Gracias por todos los sueños cumplidos y los que están por cumplirse,

Gracias por estar Viva (o)

Gracias por los bajones,

Gracias ppr la subidas,

Gracias por la Familia,

Gracias por la salud,

Gracias por todas las oportunidades que nos permitimos para tratar de ser mejores de lo que fuimos ayer...

Gracias por ser Natural y Auténtica (o).

En la Vida hay tanto porque dar las gracias que me pasaría días y llenaria hojas de tantas cosas maravillosas por las que debemos estar agradecidos; pensar que no nos alcanzaría el tiempo para sentir que somos nosotros mismos capaces de ver más allá de lo que nos hace sentir tristes ó meláncolicos ó nostálgicos.

Poder entender porque las cosas se nos pasan de largo en especial aquellas que nos hacen sonreir.

Eso es lo que hay que tener presente día a dia que decir Gracias es una expresión de Amor y al sentirnos agradecidos nos estamos abriendo las puertas a cosas buenas.

Todos los días!!!

Escrito Por: Sandra Gf 🌹

SOMOS AQUELLO QUE DESEAMOS SER

"No se puede medir el agua del Mar" y "No se puede contar la arena en la playa"

Incontables los minutos que pasan tras las agujas del reloj.

Así es como mejor se puede describir un Sentimiento.

Hay un espacio en el que disfrutarás de todo aquello que te hace sentir más allá que la realidad. Un lugar donde tu mente se posará al caer el sol.

Un lugar donde te sentarás a disfrutar de todo aquello que te hace feliz y te hace sonreir.

Una sonrisa, una mirada, un abrazo, una acción, una palabra...

Mirar la real y verdadera esencia de un verdadero sentimiento. Uno de esos que como pocos alborotarán un mundo, Uno de esos que... dejarán una huella en sus corazones.

Un Sentimiento...

Más grande que el Universo, 

Tan grande y hermoso que quizás haya quemado como El Sol, 

Tan grande que brille como La Luna...

Pero darle el valor que se merece a Un Sentimiento muchas veces no es tan real. Sólo lo podrán hallar en aquel que les dejen pequeñas huellas invisibles y que los llevarán por donde sus corazones son felices.

El aprecio y el valor de cualquier sentimiento está justamente ahí donde los demás no lo encuentran y donde aquel sentir se encuentra resguardado en el corazón de las personas que lo han querido y sentido. Que mejor lugar para cuidar sus Dones, sus obsequios que en su corazón. Nadie puede ser como Ustedes y eso se convierte en su gran Poder. Son Únicos!!! Personas que brillan aún en la oscuridad, personas cálidas que sonríen a la Luz del Sol y a la luz de La Luna. 

Escrito Por: Sandra Gf 🌹

TUS MEJORES MEDICOS

EL SOL

Ya es sabido que nuestra piel necesita del Sol y que mejor que irnos a disfrutar de unos ricos días de Sol en alguna de sus playas favoritas. Junto al Mar hacen una combinación perfecta para poder pensar y liberarnos de todo lo negativo que nos rodea.

 Es maravilloso poder disfrutar de tomar Sol. Una de las experiencias que me encanta es sentir la brisa marina, observar el inmenso mar, el romper de sus olas y su agradable aroma.

Esas sensaciones son demasiado buenas cuando se busca un refugio. Cuando quieres conéctar contigo misma (o).

EL AIRE

Que nos permite Vivir esencial para todas las especies en especial la nuestra. Tomemos aire fresco, sintámoslo al correr, nutramos nuestro organismo. Probemos respiraciones Inspirsciones profundas y expiraciones lentas. Oxigenemos nuestro organismo.

LOS EJERCICIOS

Despertar con una rutina de Ejercicios de alta intensidad. Tomarse un tiempo para ejercitarnos. Mantenernos en niveles optimos para estar operativos en el día 3 ó 4 veces por semana para poder estar en forma eso sí las personas deben estar bajo un régimen que sus doctores y seguir el tipo de ejercicios que estos les manden a realizar.

AGUA

Esencial para hidratar nuestro organismo, nuestra piel, nuestros órganos.

EL AMOR

Que más se podría decir del Amor que la mayoría no sepa más a quienes les gusta sentirse amado (a), la cura para todo es lo que se dice, entregar, dar lo mejor que puedan de ustedes. Es un lindo sentimiento de afecto que se tiene hacia una persona, animal o cosa. Sabemos que el Amor es la meta a lo que más amas y deseas y La Vida es sólamente un Viaje...

EL REPOSO

Saber cuando se necesite mantenerse en reposo es parte esencial de cada persona. Retirarse para recargar energías y reconéctarse con ustedes mismos. Descansar... algo necesario en cada persona cuando más lo necesiten.

Los mejores medicos para nuestro organismo. Los tenemos a disposición. Hay que tomarlos cuando lo necesiten. Reposa y descansa tu cuerpo, tu mente y tu alma.

Escrito Por: Sandra Gf 🌹

PONGANSE A DIETA...

ESTOY A DIETA DE PENSAMIENTOS NEGATIVOS: Que hagan que se queden en el mismo lugar y no los dejen avanzar.

De creer siempre tener la razón.

De estar para los demás cuando son las personas que más necesitan de ustedes mismos.

ESTOY A DIETA DE PERSONAS QUE ME HIEREN:

Porque son sólo ustedes los que les dicen a los demás como deben ser tratados. 

ESTOY A DIETA DE TODO LO QUE ME QUITA LA SONRISA:

Porque no se pueden permitir vivir sin una Sonrisa en el rostro. Recuerden que la Vida hay que Vivirla, con sus altos y bajos...no olviden que el tiempo es muy corto como para dejar de colorear su Vidas. Tenemos 365 días para disfrutárla. Sean un arcoiris para ustedes mismos y así podrán irradiar su brillo a los demás.

ESTOY A DIETA DE LO QUE ME DISTRAE DEL CAMINO.

Enfóquense en sus objetivos, ponganle ganas... no olviden empezar a hacer realidad sus sueños. Así que pónganse en modo acción. 

ESTOY A DIETA DE TODO LO QUE APAGA EL BRILLO DE MI MIRADA Y EL SONIDO DE MI VOZ.

Escrito Por: Sandra Gf 🌹

EL DULCE AROMA DE TU ESENCIA

El sutil aroma de algunas personas, la delicadeza en sus palabras y en sus acciones.

Personas delicadas aquellas que brindan calor y color a los días. Personas sensibles, generosas.

Las encuentras en todas partes y las reconoces por el brillo que emiten al hablar, al mirar...

Su aroma es dulce con sabor a miel.

Personas que los ayudarán en todo lo que puedan. Son personas que son felices sacando sonrisas aún llevando alguna triateza a cuestas.

Su brillo, su luz se le ve reflejado en sus ojos. Su generosidad se refleja en la bondad de sus actos. 

Ellas son personas de buen corazón.

Esas personas Aman porque el Amor es la llave de la Vida.

Creen porque La Fé es la llave de La Esperanza.

Y saben que La Sonrisa es la llave de La Amistad.

Personas que regalan una sonrisa y sobre todo son personas que confían en Dios porque él es la llave de La Eternidad.

El Aroma de las personas Auténticas está en su Esencia.

Por: Sandra Gf 🌹

VIBRA CON EL CORAZON Y BRILLA CON EL ALMA.

Dejemos que nuestros corazones lleven la vela del barco, dejemos que nuestros corazones se conecten con todo aquello que los hacen sonreir.

Dejemos que él hable y se exprese de tal manera que se sienta a gusto con todo aquello que vibre y le dé luz a nuestras Vidas.

El corazón jamás se equivoca, el corazón sabe, el corazón siente. Se alegra siempre cuando hay chispas que brillan a través de él.

Alégrense por todo lo que los entusiasme a seguir sus sueños, sus ideas pues sabemos que es un buen impulsador para continuar el viaje...

Que resuenen sus emociones, que vibren sus virtudes y que juntas éstas sean sus impulsos que puedan disfrutar cada día, cada momento, cada instante haciendo lo que más les guste.

Vibren y dejen que cada fibra interna de su ser los lleve a conseguir aquello que les hace felíz.

Brilla como si fueras una estrella.

Brilla como si jamás hubieras tenido momentos en los que haz colapsado por algo que quiso apagar tu luz.

Brilla con toda tu Alma...

Sean una luz para ustedes mismos, sean naturales y sean luz para los demás.

Sean aquella energía que dá vida a las personas, tengan la luz que los alimenta y que alimenta a los demás.

La luz de tu Alma le dá forma a tu Vida... aquella luz que brilla es quien eres y se refleja en tu manera de ser con los demás.

Dejate llevar por el brillo de tu Alma y por el vibrar de todo lo que en esencia lleves en tu corazón.
Deja que Tu Corazón Vibre para que pueda Sonreir Tu Alma.

Escrito Por: Sandra Gf 🌹

SORPRENDEME... 2019

Sorpréndeme 2019 que cada uno de los dias que pasen estén llenos de energía, llenos de actividades, pero sobre todo estén llenos de Vida... aunque estos lleguen ó no llenos de dificultades, danos la posibilidad de no dejar que esos malos momentos nos hagan caer.

Sorpréndenos con más fuerzas, y que cuando nos sintamos cansados de querer alcanzar nuestros sueños y propósitos esa fuerza nos impulse a seguir adelante.

Déja que nos esforcemos al cien por ciento y que del fruto de nuestros esfuerzos podamos obtener todo lo que deseamos.

Sorpréndeme!!!
Sorpréndenos!!! con sonrisas amigas, con cafés por las tarde, con puestas del Sol y Amaneceres radiantes.

Ayudémonos y esforcémonos para comenzar, para llevar a cabo y culminar todos nuestros sueños, nuestros proyectos...

Dicen que el Universo conspira siempre en favor de los Soñadores, pues bien dejemos que el Universo haga lo suyo mientras nos encargamos de la responsabilidad que nos corresponde. Ponerle mucho esfuerzo, rapidéz y tiempo para lograr ver materializados nuestros sueños. Planeemos y fijemos los objetivos,  pongan fecha que eso nos servirá de impulso para comenzar.

Sorpréndeme 2019!!!
Sorpréndenos!!! siendo un Año Nuevo en el cual se puedan ver que los esfuerzos y sacrificios que me demanden y nos demanden llegar a realizar mis proyectos, sus proyectos, sean gratificantes en todos los aspectos.

Comencemos pues a poner en claro nuestros objetivos, porque cada trayecto que podamos recorrer por pequeño que sea es el que nos llevará lejos.

Mantengamos nuestra mente libre de pensamientos negativos y pongámonos en modo Acción.

Cada pequeño logro será la retribución a sus pequeños y grandes esfuerzos.

Cada triunfo será como una medalla ganada en la carrera por ser mejores día a día para lograr el éxito.
Tengan siempre presente en que jamás deben rendirse, jamás se sientan que esto ó aquello que hagan por ustedes mismos es poco. Al contrario pensemos en grande para poder sonreir también en grande.

Seamos partícipes de nuestro propio cambio interior.

Seamos responsables de lo que nos toca hacer por nosotros mismos.

Seamos concientes que los obstáculos en el camino siempre estarán ahí sobre todo para desanimarlos, pero seamos hábiles para atajarlos o saltarles por encima y si por alguna racha mala del destino debemos vernos obligados a caer, pues nuestra obligación será levantarnos y volver a intentarlo de otra manera quizás, de otras formas pero sin dudar, debemos volver a intentarlo hasta que nos salga bien.

Sorpréndeme,
Sorpréndenos 2019!!! porque si no lo haces TÚ sin duda lo hare YO, lo harán Ustedes.

Seamos maestros de nuestro propio Destino. Seamos Reyes de nuestro propio palacio. Seamos personas concientes y creamos en nuestras propias capacidades.

Empiecen Ya!!! a ver adentro de ustedes mismos y siéntanse orgullosos desde ya de saber que lograrán cada cosa que deseen alcanzar, cada cosa que mentalicen para el bien de ustedes lo van a conseguir. Pongámosle ganas, amor, fuerza y dedicación.

Escrito Por: Sandra Gf 🌹

LA UNICA SALIDA A LA SANACION ES DESDE ADENTRO... TU INTERIOR. ASI QUE JAMÁS TENGAS MIEDO DE MOSTRAR TU CORAZON

Eres Fuerte, tienes esa Voluntad de hacer que tu Luz salga desde tu interior.

Todo, absolutamente todo lo que tú transmitas sea bueno ó malo siempre tendrá una raíz de inicio y final que tiene sus bases en el interior de cada persona.

La única salida a La Sanación es hacia adentro, por eso debemos oír nuestra voz interior, debemos sentarnos un momento para poder de adentro de lo malo, obtener lo mejor y de adentro de lo bueno, sacar algo mucho mejor de lo que tenemos.

Ya en este punto sea bueno ó malo lo que nos esté afectando en nuestro diario vivir, lo mejor será tomarnos un tiempo, para meditar, para rescatar, para que mañana cuando tomes tus decisiones lo hagas en total libertad sin sentir ninguna culpa. Lo importante acá es que por las decisiones que tomes sientas que las personas que quieres ó amas sean felices y que ustedes hayan dado lo mejor que podían brindar y que esten agradecidos por todo tanto bueno ó malo que hayan recibido. No necesitarás demasiadas personas más sólo a las personas reales que te aprecian por ser quien eres, que puedan ver y apreciar tu real valor como persona.

Libérate de la obligación y de las falsas expectativas que son enemigas de tu avance como ser humano. Haz lo que realmente amas y lo que amas te amará.

Ten la certeza de que caminar por la vida incluye brindar todo lo que tienes y llevas en tu interior. Ser Natural siempre tendrá un valor más que especial!!!

Madurar... Es Aprender a querer bonito, extrañar en silencio, recordar sin rencores y olvidar despacito.

Por eso deben ir y mirar hacia adentro de ustedes mismos.

Las personas que no hayan aprendido a agradecer lo pequeño quizás nunca podrán agradecer lo inmenso. Porque muchos no saben que lo Inmenso esta hecho de pequeñeces.

Cada momento, cada sonrisa, cada abrazo, cada dia, una mirada, un suspiero, una nostálgia son pequeños grandes tesoros que reflejan tu real valor, tu real esencia.

Por eso siempre esten Agradecidos y sientanse Bendecidos de ser las personas reales y en esencia valiosas para ustedes mismos y para los que puedan diafrutar de sus dones y tesoros.

Lindos dias...

Que la Luz y la Mágia siempre reyne en los corazones de quienes dejaron una huella en sus Vidas. Recuerden que los Diamantes se forjan bajo una presión incalculable. Ojalá todos pudieran en su proceso de sanación ir hacia adentro descubrirán que cada uno es un Brillante hermoso que tienen luz propia. El Resplandor que dejen  cada uno de ustedes siempre tendrá garantía de por Vida en los corazones de los demás.

Escrito Por: Sandra Gf🌹

DOLOR PRECORDIAL ó PRECORDIALGIA PALPITACIONAL

El Dolor Precordial típico suele estar asociado con isquemia miocárdica, habitualmente causada por la presencia de placas ateromatosas que reducen la disponibilidad de flujo coronario en determinadas regiones del miocardio. Sin embargo, existen subgrupos de pacientes que llegan a la consulta por dolor típico de esfuerzo o son vistos en los servicios de urgencia o en las unidades de dolor precordial, en cuyos casos el dolor anginoso no está relacionado con enfermedad coronaria obstructiva. Una proporción de estos pacientes tienen "angina microvascular" (angina causada por alteraciones funcionales de la microcirculación coronaria) (1) y en estos casos, como en los pacientes con enfermedad coronaria obstructiva, la isquemia miocárdica es responsable por el dolor anginoso. Existe también un grupo de pacientes que padecen dolor precordial típico, pero en quienes el dolor no puede atribuirse a una causa o mecanismo específico. Estos individuos representan un problema complejo, ya que las medidas terapéuticas que son eficaces en pacientes con isquemia miocárdica no resuelven el problema en estos casos. (2)

En la actualidad, el manejo del dolor en general y no solo en relación con la isquemia habitualmente es problemático, posiblemente por el desconocimiento que aún existe de la fisiopatología del dolor. El dolor es una experiencia consciente que constituye una "interpretación" del efecto que un estímulo nociceptivo ejerce sobre el organismo. Esta interpretación está influida por las memorias del individuo, la respuesta emocional, las vías utilizadas en la transmisión del impulso, los factores genéticos y étnicos y el estado cognitivo del individuo. No siempre hay una relación directa entre el dolor y el impulso nociceptivo, ni tampoco, en todos los casos, el dolor tiene una función protectora. (3)

Debido a que el dolor es una experiencia subjetiva que involucra la participación de muchos elementos, existe en el sistema nervioso una enorme y compleja red dedicada a "procesar" el dolor. Esta red neural suele ser conocida como la "matriz del dolor" ("pain matrix") y está compuesta -hablando de una manera simple- por áreas sensorio-discriminativas y regiones afectivo-cognitivas, (4) que han sido investigadas más intensamente en las dos décadas precedentes, por la disponibilidad de mejores técnicas de imagen y otros importantes desarrollos tecnológicos.

En este número de la Revista, Ochoa y colaboradores (5) presentan los resultados de un pequeño estudio prospectivo comparativo realizado en mujeres con síndrome X (dolor precordial típico en ausencia de enfermedad coronaria obstructiva), mujeres con enfermedad coronaria documentada y un grupo control que incluía mujeres sin enfermedad cardiovascular conocida. El objetivo principal de este trabajo fue investigar las características anatómicas de las vías aferentes que transmiten impulsos nociceptivos que dan por resultado la sensación de dolor precordial en pacientes con síndrome X y en aquellos con enfermedad coronaria. Con esta finalidad, los autores utilizaron una técnica de resonancia magnética nuclear (RMN) que involucra la tractografía por tensores de difusión y que permite estudiar in vivo las dos vías somatosensoriales primarias: el lemnisco medial y el haz espinotalámico lateral (ETL). Ochoa y colaboradores (5) han comparado las características y la integridad del haz ETL y sus fibras talamocorticales en pacientes con síndrome X y en pacientes con enfermedad coronaria.

La tractografia -utilizada en neurociencia- es una técnica de modelado tridimensional que se utiliza para representar visualmente los tractos neurales empleando datos de imagen recogidos por tensores de difusión, cuya aplicación ha sido brevemente comentada por los autores en su artículo, y que combina técnicas especiales de resonancia magnética por imagen y análisis computacional de imagen. (6) Sumadas a los largos tractos que conectan el cerebro con el resto del cuerpo, existen complejas redes neuronales, constituidas por conexiones más cortas, entre diversas regiones corticales y subcorticales. Estos haces de fibras especializadas no pueden ser identificados con las técnicas actuales de imagen, pero sí con la tractografía. Con esta técnica, las secuencias de resonancia son utilizadas para establecer la "simetría" de la difusión de agua en las regiones de interés. El agua se difunde en forma equilibrada en todas direcciones en la medida en que no existan barreras para esa difusión (difusión isotrópica). Si, por el contrario, el agua debe difundirse en regiones donde existen "barreras", la difusión será asimétrica; esta asimetría es llamada "anisotropía". Los haces de las fibras especializadas en los tractos de conducción hacen que el agua se difunda de una manera asimétrica, con predominio del eje mayor, paralelo a la dirección que llevan las fibras ("tensor"). En la sustancia blanca, la mayor barrera a la difusión del agua está representada por la mielina de los axones. Los haces de axones ofrecen una resistencia a la difusión perpendicular del agua y un canal para la difusión paralela a la dirección de las fibras. La posibilidad de utilizar esta técnica ha abierto muchas posibilidades para la investigación de procesos neurofisiológicos, incluida la investigación de la transmisión del dolor. (7)

Ochoa y colaboradores (5) no observaron diferencias en las características físicas de los tractos investigados, pero sí una diferencia significativa en el número de vóxels cuando los tres grupos de pacientes fueron analizados. Este estudio, en un pequeño grupo de pacientes y controles sanos, no tiene el poder suficiente que permita sacar conclusiones específicas con respecto a la naturaleza o los mecanismos del dolor precordial en pacientes como los incluidos en el estudio. Sin embargo, su mérito mayor consiste en haber demostrado que es posible evaluar los tractos neurológicos involucrados en la transmisión del dolor en este grupo de pacientes y haber abierto una interesante línea de investigación en este campo. Debido a su complejidad, el dolor es muy difícil de investigar y manejar. Comprender la naturaleza y los mecanismos del dolor precordial en pacientes con angina -con o sin enfermedad coronaria- es uno de los desafíos más importantes que los cardiólogos clínicos debemos enfrentar en la actualidad. El conocimiento de estos mecanismos muy probablemente llevaría al desarrollo de estrategias más efectivas que las implementadas en la actualidad, para el manejo de nuestros pacientes, muchos de los cuales, lamentablemente, tienen una muy mala calidad de vida debido a la presencia de dolor anginoso, muchas veces no relacionado con isquemia miocárdica. asociado con isquemia miocárdica, habitualmente causada por la presencia de placas ateromatosas que reducen la disponibilidad de flujo coronario en determinadas regiones del miocardio. Sin embargo, existen subgrupos de pacientes que llegan a la consulta por dolor típico de esfuerzo o son vistos en los servicios de urgencia o en las unidades de dolor precordial, en cuyos casos el dolor anginoso no está relacionado con enfermedad coronaria obstructiva. Una proporción de estos pacientes tienen "angina microvascular" (angina causada por alteraciones funcionales de la microcirculación coronaria) (1) y en estos casos, como en los pacientes con enfermedad coronaria obstructiva, la isquemia miocárdica es responsable por el dolor anginoso. Existe también un grupo de pacientes que padecen dolor precordial típico, pero en quienes el dolor no puede atribuirse a una causa o mecanismo específico. Estos individuos representan un problema complejo, ya que las medidas terapéuticas que son eficaces en pacientes con isquemia miocárdica no resuelven el problema en estos casos.

Los resultados de un pequeño estudio prospectivo comparativo realizado en mujeres con síndrome X (dolor precordial típico en ausencia de enfermedad coronaria obstructiva), mujeres con enfermedad coronaria documentada y un grupo control que incluía mujeres sin enfermedad cardiovascular conocida. El objetivo principal de este trabajo fue investigar las características anatómicas de las vías aferentes que transmiten impulsos nociceptivos que dan por resultado la sensación de dolor precordial en pacientes con síndrome X y en aquellos con enfermedad coronaria. Con esta finalidad, los autores utilizaron una técnica de resonancia magnética nuclear (RMN) que involucra la tractografía por tensores de difusión y que permite estudiar in vivo las dos vías somatosensoriales primarias: el lemnisco medial y el haz espinotalámico lateral (ETL). Ochoa y colaboradores (5) han comparado las características y la integridad del haz ETL y sus fibras talamocorticales en pacientes con síndrome X y en pacientes con enfermedad coronaria.

POR LA WEB.

TIENES EL DERECHO A SENTIRTE MAL... PERO NO OLVIDES DE TENER UNA BUENA ACTITUD.

No hay un motivo especial.

No hay una fecha o un botón que podamos presionar para que nuestros días este llenos de colores.

Hay dias y días, si las juntamos con las circunstancias y para variar las unimos a nuestras emociones, etc... 

No podemos evitar sentirnos mal ante sitiaciones que nos afectan directamente pero sí podemos tener ciertas actitudes para darles frente.

☆Tratar de salir del lugar donde los recuerdos de esa circunstancia los agobie.

☆Tratar de buscar una buena compañía. Amigos con los que puedas sentirte a gusto y sobre todo acompañado (a)

☆Normalmente buscarás dormir para escapar y no pensar eso esta bien siempre y cuando no se excedan en horas.

☆Hay a quienes les gusta escribir como a mí. Escriban su sentir y guardenlos como a sus más preciados tesoros con los años, cuando ya hayan superado un poquito aquel dolor que los aquejaba podrán leerlos ya mas tranquilos (las), más calmados (das).

☆En mi caso hoy me toco colocarle a mi pequeño angelito "Flores Blancas" y no de mil colores. Pues no son días fáciles que llegado Diciembre es cuando me invaden mis emociones. Trato de pensar que esta bien, en un mejor lugar... eso ayuda bastante a que un mal día pase aunque pasa lentamente.

☆Los años nos enseñan a sobrellevar esas tristezas profundas. 

El tiempo nos ayuda y la actitud conque enfrentemos nuestras debilidades.

Somos forjadores de cosas grandes, somos merecedores de disfrutar de cosas buenas y somos fuertes sobrevivientes a las malas circunstancias.

Pero no olviden que la Actitud nos puede sacar o nos puede hundir en la más profunda triateza.

Yo hoy decidi convivir conmigo misma y como siempre convivir con mi más hermosa y profunda cicatríz.

He sonreído, he llorado, pero en este proceso inevitable no me he quedado. Avanzo así como muchos y muchas personas que han perdido a sus seres queridos.

Fortaleza y Valentía para afrontar los siguientes días hasta que todo se estabiliza. 

Hay que recordar que lo mejor en cada circunstancia es la Actitud!!! Que tomemos ante nuestros días X, días grises.

Un mar en calma jamás hizo a un marinero. En la Vida tendremos que pasar por multiples tormentas que sólo nuestro amigo el Tiempo puede ayudar a aliviarnos.

Y para nuestros días grises usemos un paraguas de colores.

Somos humanos tenemos el derecho a sentir unas veces bien, otras veces mal pero acompañémolo de una buena Actitud que es lo único que nos salvará de caer en el vació, en ña depresión.

Adelante con Actitud!!!

Escrito Por: Sandra Gf 🌹

AGRADECER ES EL ARTE DE ATRAER COSAS BUENAS

☆Agradecer absolutamente todo lo que llegue a nuestras Vidas sea bueno ó malo.

☆Agradecer también por todo lo que se va ó se aleja de vuestras vidas.

☆Agradecer por disfrutar de un dia más y ver un nuevo amanecer.

☆Agradecer que la Vida se nos cayó en algun momento pero supimos salir de eso.

☆Agradecer por poder Sonreirle al mundo y brindar un poco de nuestra luz.

☆Agradecer de poder disfrutar junto a las personas que amamos. 

☆ Agradecer que absolutamente todo lo que haz vivido hasta este momento ha estado ya escrito en cada uno de nuestro destino para cada uno de nosotros con todos sus altos y sus bajos.

☆Agradecer aquellos que ya no estan por libertad propia cerca de nosotros, sin duda algo te enseñaron.

☆Agradecer cada alegría, cada dolor, cada sueño hecho realidad y aquel que no se realizó.

☆Agradecer sólo el existir y poder sostener una mano amiga.

☆Agradecer por tener cerca a tus seres queridos y disfrutar de ellos.

☆Agradecer tus logros y victorias, tus decepciones y todos tus esfuerzos, cada uno de ellos te hizo crecer como persona.

☆Agradecer lo que no tienes ni puedes alcanzar porque ello te hará valiente para poder seguir hacia adelante.

Ser agradecido nos hará mas felices y en las relaciones con los demás, obtendrás al final una actitud siempre positiva.

Por eso debemos agradecer absolutamente todo desde que iniciamos nuestro dia hasta que termina con todo lo que llegue cargado.

Debemos ser agradecidos con nosotros mismos y debemos dar las gracias porque a lo largo de nuestro camino no siempre nos encontraremos con personas bondadosas que sean agradecidas pero a medida que vamos evolucionando debemos y creo que podemos, tenemos que procurar llegar a ser  personas Agradecidas con Dios y con La Vida.

Escrito por: Sandra Gf 🌹

SONRIELE AL UNIVERSO... ALLÁ TIENES TU ESTRELLA.

Siempre tendrás, tendrán Un día especial!!!

Que esté lleno de emociones encontradas, lleno de subidas y bajadas, lleno de una delgada línea que divide la felicidad de la tristeza. Un día que de alguna manera todos llevamos ó llevaremos a cuesta cada día en nuestras Vidas.

Aprendemos con los años a sobre-llevarlos, aprendemos a convivir con ellos y con el paso del tiempo vamos aceptando ausencias, distancias que en un momento nos hicieron felíz.

Dias especiales!!!

Son aquellos que marcan un inicio y un fin, aquellos que de tan solo recordar nos llevan por un camino real de Nostálgias.

Incomparables sólo tuyos, suyos, míos.

Pueden pasar años y siempre esos recuerdos estarán en nuestra mente y en nuestros corazones, por ellos pasaremos por diferentes momentos y emociones que son y serán únicamente nuestros. 

No entendibles para muchos, no comprensibles para otros pero los suficientemente propios y necesarios para nosotros, para ustedes.

Un día ( X ), unos dias ( X ) donde todo se paraliza y el tiempo no avanza, un tiempo en el que nos refugiamos en nuestro universo interno y continuamos la lucha de seguir adelante con una gran sonrisa y un corazón lleno de recuerdos y sentimientos encontrados. Aquellos que hemos ó que han pasado por momentos muy difíciles y de los cuales logramos con el tiempo de sobreponernos porque la vida sigue hacia adelante.

No estamos libres de pasar alguna vez sintiéndonos indefensos sobre todo ante la pérdida de un ser querido un padre, un hijo y es en ese preciso momento que vamos a sentir nuestra real fortaleza, esa que nace desde lo más profundo de nuestro interior y que nos hace de a pocos avanzar en la vida.

Muvhos cargaremos cicatrices tan hondas y profundas acuestas que en el tiempo pasarán inadvertidas para el resto lo importante es que hacer con ese dolor y con esa opresión que se siente.

Aprender a llevarlo acuestas y sobre-llevarlo de la mejor manera. Ir sonriendo por la vida tratando de ser mejores personas. Alimentar nuestra mente de bonitos pensamientos sin preguntarnos porque es que pasan las cosas y llenar nuestro corazón de agradecimiento por todo aquello que tenemos y por lo que no tenemos también pero agradecer desde el corazón!!!

Serás feliz si puedes hacer que los demás puedan sonreir por algo pequeño o grande que puedas hacer por ellos. En aquella sonrisa estará tu recompensa.

Hay cosas que pasan sin explicación y en algunas no hay palabras que te ayuden a sobreponerte ó sobreponernos pero si tenemos la posibilidad de tomar en el momento adecuado ese dolor y alivianarlo de a pocos. No es bueno guardarlo o negarlo dejemos que se sienta eso no quiere decir que debamos olvidarlo.

El corazón es fuerte y siempre será debil al acercarse aquellos días en donde te llegaste a sentir tan frágil.

Pero debes Sonreirle a La Vida!!!

Por un día más...

Debes regalar tu más linda Sonrisa al Universo porque más allá no habrá brillo alguno que apague una velita que en el cielo está brillando para Ti, para Mí ó para Ustedes.

Escrito Por: Sandra Gf 🌹